性能力顯示了男性的風(fēng)格和魅力。當(dāng)性功能障礙發(fā)生時(shí)，必然會(huì)傷害他們的自尊心，降低他們的自信心。患者除了積極配合醫(yī)生治療外，還需要做好生活調(diào)理，從而達(dá)到和諧性生活的目的。
如何調(diào)節(jié)性功能障礙？五個(gè)小技巧可以幫助你！
1.擺正態(tài)度
性功能障礙的男性應(yīng)該有積極的態(tài)度和信念，避免過(guò)于擔(dān)心。如果性功能障礙是由頻繁手淫引起的，控制時(shí)間，轉(zhuǎn)移注意力，減少性刺激，避免看一些黃色電影。
2.清楚地了解自己的性反應(yīng)敏感區(qū)
男性應(yīng)該探索自己，清楚地了解自己的性反應(yīng)敏感區(qū)域，這可以提高他們對(duì)觸覺(jué)的敏感性，防止所有的注意力集中在生殖部位，找出身體其他部位的性感覺(jué)來(lái)分散注意力。當(dāng)陰莖勃起時(shí)，不能摩擦陰莖，可以刺激新開(kāi)發(fā)的性敏感區(qū)域，從而達(dá)到性高潮，緩解性功能障礙。
3、可以適當(dāng)?shù)幕孟?br />
大多數(shù)男性在性生活中都有性幻想，這是性感覺(jué)的主要來(lái)源，但也會(huì)刺激性欲和性反應(yīng)。當(dāng)陰莖勃起功能障礙出現(xiàn)緊張和焦慮時(shí)，這種負(fù)面情緒會(huì)影響性反應(yīng)，導(dǎo)致性生活以失敗告終。在性生活中，你不妨合理地使用幻想，把性生活變成美麗和有價(jià)值的刺激和享受。
4.將幻想與自我刺激相結(jié)合
適當(dāng)?shù)男曰孟肟梢詭?lái)心理刺激，但也擴(kuò)大他們的接受范圍，每天晚上睡覺(jué)前可以花30分鐘平躺在床上，在性幻想中觸摸身體敏感部位，如背部、胸部和大腿，盡量避免生殖器，也不能使用手淫來(lái)達(dá)到性高潮。注意身體的反應(yīng)，如果觸摸效果不是很理想，你可以使用潤(rùn)滑劑來(lái)增加刺激。
5.不要過(guò)分關(guān)注勃起問(wèn)題
大多數(shù)陰莖勃起困難的人在陰莖勃起反應(yīng)時(shí)開(kāi)始擔(dān)心，這使得勃起迅速消退，再次喚起性欲變得更加困難。當(dāng)陰莖勃起時(shí)，暫時(shí)停止幻想，當(dāng)勃起反應(yīng)消退時(shí)再次幻想和觸摸。
正文
男性性功能障礙怎么自我調(diào)理? 男性性功能障礙如何調(diào)理
