在現實生活中，腎虛的人并不缺乏，人們需要經常吃一些補腎的食物。那么如何吃補腎呢？讓我們來看看。
狗肉湯
材料:狗肉200克，妲己5克，姜50克，清水1200克，肉桂20克。調料:鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。做法:取精華狗肉洗凈，切成切片，焯水，妲己洗凈，姜切片待用。取凈鍋生氣，放入清水、姜片、妲己、狗肉、肉桂，大火燒開，小火燉45分鐘，肉軟爛時調味。
紅棗枸杞白鴿湯
材料:500-600新鮮白鴿肉克，一包大補湯藥包 ，3-4片片片 姜片 ，6-8只紅棗、10-15多香菇(洗凈泡發) ，一把枸杞 ，調料適量。做法:鴿子洗凈燙一下再洗；然后用十杯水、姜片、蘑菇燉兩個小時。加入紅棗/紅棗，燉半小時。最后加入枸杞，加鹽調味。
燉鴿黃芪枸杞
材料：北黃芪、枸杞各30克，一只鴿子。做法：先屠宰鴿子，去除毛發和內臟，清洗，與北黃芪、枸杞一起放在燉鍋里，加水燉食用。一般每3天燉一次，3~5次為1個療程。能益氣健脾，滋陰補腎，適合脾腎兩虛早泄
羊腎煮粥
材料：羊腎100克，米飯200克，調味料適量。做法：去除腰肉，洗凈，切成小塊。然后將羊腎片洗去血液，最后將羊腎片放入鍋中，加水加熱，然后加入洗凈的米飯和調味料，按照常法煮粥。
肉蓯蓉粥
材料:肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克。做法:一起煮粥。具有補腎助陽、精通便的功效。適用于怕寒肢冷、腰膝冷痛、排尿頻率、夜間多尿、便秘等。，這是腎虛食療室的經典一面。
龍馬童子雞
材料:蝦50克，海馬25克，子公雞1只。做法:先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈后用溫水將蝦、海馬洗凈，放入雞腹，再加入蔥、姜、味精、鹽，在籠子里蒸熟，取出蔥姜，然后用淀粉勾芡汁倒在雞上。具有健脾益腎的功效，適用于脾腎陽虛引起的早泄。
鹿角膠粥
材料：鹿角膠6克，粳米100克。方法:將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎，放入熱粥中溶解，加入適量白糖。具有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足、精血不足、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
