大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關(guān)于睡覺前喝純牛奶好不好，睡前喝純牛奶有什么好處這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
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純牛奶的保質(zhì)期是多久
睡前喝純牛奶有什么好處
睡覺前喝牛奶好不好
純牛奶的保質(zhì)期是多久
純牛奶的保質(zhì)期是六個月到九個月之間。純牛奶的保質(zhì)期是由殺菌程度來選擇的，有巴氏殺菌奶、高溫巴氏殺菌奶以及超高溫殺菌奶三種。
巴氏殺菌奶是經(jīng)過短暫殺菌的牛奶，這種牛奶保質(zhì)期短，時間過長就會變質(zhì)，是一種即時飲用的牛奶。
高溫巴氏殺菌奶跟巴氏殺菌奶不同，其殺菌時間以及殺菌方式比巴氏殺菌奶更好，因此保存時間更長。
還有超高溫殺菌奶，這是一種用超高的溫度在幾秒鐘之內(nèi)完成殺菌過程，并且效果強(qiáng)、影響小，所以牛奶的保質(zhì)期長，能儲存六到九個月。
睡前喝純牛奶有什么好處
睡前喝一杯牛奶主要可以起安眠的作用，提高睡眠質(zhì)量，還具有美白的功效。牛奶中含有高蛋白，不僅不會發(fā)胖，還有減肥的效果。睡前喝牛奶有利于鈣的吸收利用，防止缺鈣以及預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。同時還可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力。
睡覺前喝牛奶好不好
睡覺前喝牛奶是最好的了，牛奶具有助眠的作用，所以在睡覺前喝一些牛奶還是有好處的，另外牛奶的營養(yǎng)也容易在身體內(nèi)吸收。
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