胰島素可以調節人體的正常新陳代謝，尤其是葡萄胎的控制。有些患者在胰島素異常后會有胰島素抵抗。為了方便大家預防胰島素抵抗，今天就帶大家來看看胰島素抵抗自檢的方法有哪些？需要注意什么？

　　胰島素抵抗自檢的方法有哪些？

　　由于體內存在胰島素激素，患者無法自我檢測，只能通過專業儀器檢測，主要檢測方法如下。

　　1.空腹胰島素：空腹胰島素是人體胰島素抵抗的良好指標，患者在檢查前需要空腹4-6小時。

　　2.血糖正常的胰島素鉗夾技術:這是目前公認的胰島素抵抗檢測方法，被認為是評價其他胰島素抵抗檢測方法的金標準。如果你想做正常的血糖胰島素鉗夾技術，你需要在專業和正規的醫院進行。

　　3.葡萄糖耐量試驗：一般1型糖尿病不需要葡萄糖耐量試驗，只需要空腹血糖 6.1mmol或餐后血糖 7.8可以。試驗前三天，糖類食物每天不少于150克。試驗前應避免劇烈運動和情緒緊張，停止使用二氫脲、水楊酸等藥物。

　　胰島素抵抗需要注意什么？

　　胰島素抵抗患者應根據不同情況采取不同措施，積極治療原發病，消除導致或加重胰島素抵抗的因素，進行個性化治療。通常，病人應該進行科學的運動和鍛煉來減肥，如跑步、瑜伽、游泳等。此外，患者應定期監測血糖、血壓、血脂、尿酸等相關指標，并及時調整治療計劃。

　　胰島素抵抗主要需要飲食控制，避免攝入過多的高糖、高脂肪、高蛋白食物。此外，你還可以選擇一些低糖蔬菜，如芹菜、冬瓜、西葫蘆、菠菜、卷心菜等。

　　以上是胰島素抵抗的主要檢查方法。事實上，每個人的身體狀況都不一樣，檢查方法也會不一樣。建議大家去專業正規的醫院檢查，以免出現誤差，耽誤病情的治療。最后，在治療過程中，要從日常生活入手，改善生活習慣。