你了解性生活保健嗎？對于夫妻來說，兩性生活是他們不可或缺的，但我們除了享受性生活的快感外，更應該要注意性生活之間的保健，只有這樣才能夠讓我們過健康的性生活。你了解性生活保健嗎？
一、春季性生活保健知識
1、補水、補陽氣
春季天氣干燥，夫妻雙方都要注意及時補充水分，以免因飲水不足造成尿量少而濃，不能及時把細菌等有害物質排出體外，患上生殖系統疾病。同時，春天要多曬太陽，多參加室外活動，為身體補充陽氣。
2、房事頻率循序漸進
立春后，可隨性欲增強增加房事頻率，但一定要循序漸進、由少增多，尤其注意不可任意放縱。因為房事過頻可能引起身體不適，嚴重者會有損腎氣。
3、注意避孕
春季男性精子質量較好，更容易受孕。因此，如果不想要孩子，享受激情又養生的話，一定要做好避孕措施，以免影響正常夫妻生活或給身體帶來傷害。
4、平心氣、去躁動
春季是肝經主氣，肝氣順暢，房事才能和諧，身體才能健康。此時房事養生最忌情緒煩躁或太過壓抑，建議春季房事前保持平和愉快的心情，帶著美好的期待去享受房事。
5、避開風雨
我國大部分地區的初雷發生于“驚蟄”前后，此時，冷空氣活動頻繁，氣溫不穩定，而且經常伴有大風、陰雨，在這種惡劣天氣時，最好停止夫妻生活。此外，春天經常會有“倒春寒”，這時人體皮膚毛孔已經張開，對寒邪的抵御能力減弱，春天同房養生要注意保暖。
二、夏季性生活保健知識
1、房間溫度26℃度為宜
電扇、空調是夏季的居室必備品，但很多夫妻為貪圖涼快，要么把空調溫度調得極低，要么直接將電扇對著“運動”中的兩個人吹，這種情況容易引發夏季“性生活感冒”。但是，房間溫度太高也會破壞性生活氣氛和影響性功能，因此，男女同房前可先打開空調或電扇給房間降溫，進行時再將其關閉。房間溫度保持在26℃左右為宜。
2、雷雨天不同房
梅雨季節多在夏季，這時常會有雷電交加、氣壓較低的天氣現象，人因此也有胸悶氣短的感覺，這時候是不宜同房的。若此時堅持性生活，很可能引發陽痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今后的夫妻生活，還無形中增加了自己的心理負擔。
3、事后不碰冷水
在張濱副教授的摯友中，就有在劇烈運動后用井水沖涼，后發燒感冒以致四肢癱瘓的例子。同理，在劇烈的房事運動后，應當適當休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯淡鹽水或加鹽的牛奶、豆漿。切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水。
4、不要一絲不掛
炎炎夏季，細菌繁殖能力也大大增強。由于睡覺時身體暴露較多，因而注意好局部衛生顯得尤為重要。首先是床上用品衛生，如竹席等應經常擦拭干凈，枕套被單最好常清洗；其次，男女同床而眠至少應穿著寬松底褲，不要一絲不掛。尤其是習慣撫摸自身生殖器和腳底，而后又喜歡撫弄女方身體的男性，很容易將病菌帶給女方。
5、拒絕“疲勞戰”
夏日炎炎，耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，在工作繁忙、家務繁雜、睡眠減少的情況下，若還一味放縱自己的欲望，就會讓本已加速能量消耗的身體雪上加霜，進一步透支身體能量，抵抗力的下降會增加感染各類病菌的可能，以致大傷“元氣”。對性事過于關注的人群，尤其是男性在夏日應加以節制，同房后若感覺身體疲勞，應休息幾天“恢復”體力，切莫打“疲勞戰”。
三、秋季性生活保健知識
1、補充水分
秋天氣候比較干燥，導致人體排尿減少，尿道得不到正常的沖洗而導致發病率的增高，所以秋季應注意多飲水、多排尿，減少前列腺炎的發病率。
2、生津養肺
在飲食調理方面，秋日宜吃清熱生津、養陰潤肺的食物。如泥鰍、鰣魚、白鴨肉、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鮮山藥、白木耳、廣柑、白果、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補柔潤之品。另外，男性可以多吃海鮮、海參、芝麻、核桃等滋陰補腎的食物。還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品。
3、注意冷熱
秋天，尤其是早秋，白天天氣仍然燥熱，可到晚上氣溫有所下降，不能貪涼喜冷飲，否則容易發生感冒等疾病，甚至誘發慢性疾病。因此，在性愛中，可以穿著衣服享受前戲，盡量晚些脫掉。這樣可以避免在身體還沒熱起來的時候，過早脫衣服而導致著涼。性愛結束后，不要貪圖一時涼爽，而應及早穿好衣服?；蚴切菹r蓋床薄被子。并將室內溫度保持在23-25攝氏度。如果風特別大，可以關上窗戶，即使感覺有些燥熱，也最好別開空調。應等待身體自然降溫。
四、冬季性生活保健知識
1、潤滑劑助性
冬季對女性來說，會出現性欲減退的現象，這是因為冬季燥氣當令使陰道干燥所致。
因此，在冬季前嬉的時間要比其它季節更延長一些，以充分調動激發女性的性欲，也可使用一些潤滑劑。
2、適當控制性頻率
不管次數多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即性頻率是合適的。
當然，如何掌握房事的頻率，可因人而異。有一個總的原則不能忘，即年富力強的，房事次數可多一些，而年老體弱，房事次數可少一些。有嚴重疾病的，應禁止房事。對于有些性欲過于旺盛者，冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床、分被而臥，減少身體接觸后的刺激。如房事過后，雙方感到疲倦乏力，甚至畏寒怕冷，這說明房事過頻，應適當調整。總之，你自己的感覺是你最好的指導老師。
3、冬季的食療
冬季男性的食療也與其他季節不同，應以藏精御寒為主。可多攝入營養豐富、溫腎填精的食物，如羊肉；而果蔬補體則應多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應多吃溫性運脾食物，如粳米、蓮子、芡實等。
4、應注意預防感冒
冬季氣候寒冷，如果夫妻赤身裸體地過房事，最容易引起傷風感冒。一般癥狀還比較重，病程也較長，對身體有很長的危害。這種患者往往自行購藥，如果藥不對癥，感冒會拖得很久。因此，在冬季夫妻過夫妻活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。
5、要避免酒后入房
在天寒地冷的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒。事實上，多喝一些酒，可以使皮膚血管擴張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時消除了冷的感覺，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是錯上加錯。自古以來醫學們就告誡人們不要“醉以入房”?，F代醫學證明，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70-80%，男子發生陽痿不育。
性生活是維系夫妻二人感情的重要手段，對于很多夫妻來說，想要讓自己的婚姻跟家庭穩定，性生活是一定要和諧的。對于以上的知識，也是夫妻雙方在性生活的時候需要注意的，希望大家能夠引以為戒。
正文
春季性生活怎么過（春季生活小竅門）
