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孕婦補鐵的注意事項

孕婦補鐵非常重要，那么孕婦如何補鐵呢？多吃富鐵食物 從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。

含鐵豐富的食物有動物肝臟、黑木耳、芝麻醬、蛋黃、紅蘿卜櫻、葡萄等，此外孕婦缺鋅會導致胎兒腦、心臟、胰腺等發育不良，所以含鋅豐富的食物有核桃、花生、牡蠣、粗糧等。

補充鐵劑對于胃粘膜有一定的 *** 作用，胃部如有炎癥的孕婦應該注意保護胃粘膜，可以在飯后半小時以后再服用鐵劑，可以適當的保護胃粘膜。

孕期補鐵注意事項孕期補鐵需注意血液稀釋問題，補鐵不足會引起貧血，輕度貧血會引起頭暈、眼花、胸悶等癥狀。

注意事項孕婦在補鐵時需要注意以下幾點：不要過量補鐵，以免引起中毒；不要與含鈣、含咖啡因的食物一起食用，以免影響鐵元素的吸收；不要與藥物一起服用，以免產生不良反應。

可以多吃一些核桃，核桃中含有大量的鐵元素，進食后可以有效的改善貧血的情況。也可以多吃一些動物肝臟。可以多吃一些動物肝臟，動物肝臟中含有豐富的鐵元素，可以有效的改善孕婦貧血的情況。也可以多吃一些黑芝麻。

過量補充鐵元素,對寶寶都會造成哪些影響?

如果孩子體內的鐵元素過量，就會導致孩子出現厭食的情況，這個時候免疫力功能也會下降，很容易受到細菌或者是病毒的感染。

體內鐵缺乏的嬰兒不僅會導致貧血，還會導致哭泣，睡眠中醒來，無助，厭食，進食困難和生長遲緩。鐵是人體中非常重要的元素。但是，父母在出生時不要太緊張，因為大多數嬰兒體內都有足夠的鐵來預防貧血。

但是補鐵要適量，過量的假體對胎兒發育和孕婦自身健康都有不好的影響。大量的鐵堆積在體內會對體內器官造成負擔，所以孕婦需要補充適量的鐵。懷孕補充鐵過量服用的危險是什么？假體過量會引起鐵中毒。

少喝一些茶咖啡類的飲品，因為這些東西會抑制鐵元素的吸收。

寶寶鐵超標對身體有什么危害？影響其他元素的吸收 當寶寶體內鐵元素超標的時候，會影響到小腸對于鎂元素含有鋅元素的吸收，這樣的話對于寶寶的整個抵抗能力來說會有較大的影響，導致病菌感染的幾率會加大。

孕期補鐵過多也易導致早產

1、小心！孕婦補鐵過高容易早產 妊娠期女性容易缺鐵，為了預防或糾正孕期的貧血和缺鐵，一般推薦孕婦每日補充60~120毫克的鐵。

2、研究發現，約27%的孕婦由于孕期補鐵過多，孕中期血紅蛋白偏高，會增加4倍左右早產或低出生體重兒的風險。但每周服用足量補鐵劑的孕婦中，約有70%血紅蛋白偏高，說明孕婦不可能大量服用補鐵劑。

3、下面來看一下鐵過量懷孕期間補鐵并非多多益善。研究發現，準媽媽過高的血紅蛋白可能會影響胎盤毛細血管的血供，導致早產或低出生體重。

4、所以她們就會吃很多的鐵劑，這其實是不對的，因為補充鐵劑也是有量的，并不是說補充的越多越好。如果孕媽在懷孕的時候補充了過多的鐵劑的話，那么就容易造成誘發妊娠合并心臟病或者乙型肝炎等疾病。

5、所以，為了避免這種情況發生。由于每個孕婦的情況不一樣，所以補鐵的時間也不是固定的，對于貧血的孕婦可以在懷孕初期就補鐵，如果沒有貧血現象，在日常飲食中注意食用富含鐵元素的食物就可以了。

6、補鋅過量假如準媽媽針對鋅的補充超出每日45mg，非常容易導致早產兒。鐵的補充要謹慎提議孕婦在孕期3個月之上時再補充鐵。

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