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本文目錄
維生素E的功效與作用
維生素e的作用是什么
維生素e保濕潤膚乳有什么作用
維生素E的功效與作用
維生素E是一種人體必需的營養(yǎng)素，俗稱生育酚，由于它易溶于油脂當中，所以也被稱為脂溶性維生素。
中國營養(yǎng)學會指出，維生素E的生理功能主要有三個，分別是抗氧化、維持生育能力、增強免疫力。
一般而言，維生素E在人體中發(fā)揮功效的大小主要跟它的攝入量有關，但是，也并非越多越好。《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2013版）》建議18歲以上成人每日維生素E的推薦攝入量是14mg，最高耐受量是700mg。
據(jù)本刊的不完全統(tǒng)計，保健食品維生素E在食藥監(jiān)部門的抽檢中，出現(xiàn)的不合格項目主要是：維生素E含量不達標。食藥監(jiān)部門對此分析，可能是一些不法商家為了的經(jīng)濟利益，不惜偷工減料，降低生產(chǎn)成本，導致保健食品中有效含量的不足。
在所有維生素當中，維生素E是比較特殊的一種，研究早已確認天然維生素E和合成維生素E的結構完全不同。
業(yè)內(nèi)資料顯示，天然維生素E的生產(chǎn)主要是從植物油精煉過程的脫臭流出物（俗稱油腳）中，經(jīng)過濃縮提取而得到。
但由于制取天然維生素E的原料緊張，國內(nèi)目前以異植物醇和三甲基氫醌為主要原料，經(jīng)化學合成法制得維生素Ｅ。
科學研究證實，這兩者的功效也不相同。天然維生素E的生物活性是合成維生素E的2倍，生物利用度也高出2~8倍，更易被人體吸收。
因此，市場上的維生素E保健食品幾乎清一色都標稱“天然”，但天然維生素E的價格比合成維生素E貴十幾倍甚至更多。
維生素e的作用是什么
維生素E與視力的關系
實際上胎兒在母體子宮時接觸的氧氣很少，如果剛出生的嬰兒體內(nèi)維生素E不足，體內(nèi)必需脂肪酸就會大量氧化，細胞迅速受到損害。這也是為什么早產(chǎn)嬰兒在壓力很大的保育箱中，眼睛常常速損的原因。
現(xiàn)在小朋友患近視，視力下降的比例越來越大，這與新生嬰兒補充到足量的維生素E也有很大的關系。
維生素E可以保護紅血球不受破壞
孕婦缺乏維生素E的攝入，會導致嬰兒先天性貧血，體內(nèi)維生素不足并得不到及時補充，紅血球?qū)嵢ケＷo，被大量破壞導致貧血。不只是嬰兒，任何年齡的人缺乏維生素E都會引起貧血。缺鐵也會造成貧血，與缺乏維生素e造成的貧血不同。
所以大家一定要注意懷孕期間一定要補充足夠的維生素E。
缺乏維生素E容易導致肌肉受損
缺乏維生素E，使細胞中的氨基酸與肌酸隨尿液流失，缺乏維生素E經(jīng)常出現(xiàn)肌肉軟弱無力，缺乏彈性，頭不能伸直，不能保持良好的姿勢等狀況。
缺乏維生素E還可能會造成眼球突出
兒童出現(xiàn)斗雞眼也是缺乏維生素E的表現(xiàn)，眼球后面的肌肉因維生素E的不足而軟弱無力。當然嚴重缺乏維生素E還會發(fā)生肌肉萎縮。
維生素E對肝臟具有良好的保護作用
肝臟的主要功能是解毒，當體內(nèi)維生素E減少時，肝臟的解毒功能也會減弱。
維生素e保濕潤膚乳有什么作用
維生素e乳液，直接用于補水對于干燥皮膚補水效果特別好。也可以用于修復敏感肌膚，對于長期使用可以減薄角質(zhì)層的化妝品，造成皮膚敏感，可以起到修復的作用。
也可以有美白肌膚的功效，在甘油維生素e的作用下，會形成皮膚平滑均勻角質(zhì)層，有美白的功效。
建議平時要養(yǎng)成良好的睡眠時間，避免熬夜，注意勞逸結合，適當?shù)腻憻捝眢w，提高體質(zhì)和免疫力。多補充一些蛋白質(zhì)或者，微量元素的食物，對身體有一定的幫助。
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