大家好，關(guān)于酸奶何時(shí)喝效果最好很多朋友都還不太明白，今天小編就來(lái)為大家分享關(guān)于酸奶什么時(shí)間喝最好的知識(shí)，希望對(duì)各位有所幫助！
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酸奶幾點(diǎn)喝效果最好
酸奶什么時(shí)間喝最好
酸奶什么時(shí)候喝最好
酸奶幾點(diǎn)喝效果最好
都可以，除了臨睡前
通常在一天中的任意時(shí)間段喝酸奶，人體對(duì)于酸奶的吸收都不會(huì)有明顯差。因此按照個(gè)人習(xí)慣進(jìn)食即可，不必追求所謂的最好時(shí)間，但不建議在深夜進(jìn)食，可能會(huì)增加夜間的腸胃負(fù)擔(dān)，可能對(duì)睡眠質(zhì)量造成一定影響。
酸奶什么時(shí)間喝最好
晚上喝酸奶最好，據(jù)研究表明，酸奶是食物中鈣的良好來(lái)源，從補(bǔ)鈣的角度來(lái)看，晚上喝酸奶好處更多，專(zhuān)家介紹說(shuō)，晚間的十二點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收，同時(shí)這一時(shí)間段中，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也比較少。
酸奶什么時(shí)候喝最好
在早上喝最好，酸奶中含有豐富的鈣質(zhì)，從而促進(jìn)鈣吸收，早上喝酸奶的話(huà)，陽(yáng)光照射能產(chǎn)生豐富VD，能夠讓很好的促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
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