芭蕉能和龍眼一起吃嗎?
可以。
芭蕉和龍眼都是性溫水果，并且都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常適量同吃可以幫助身體補(bǔ)充所需營養(yǎng)，利于健康。
芭蕉和龍眼一起吃有什么好處?
1、補(bǔ)血益氣
龍眼中含有較多的蔗糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)及多種維生素，有一定的滋養(yǎng)補(bǔ)益功效，芭蕉中含有鈣、鐵等微量元素，同時食用對于一些病后體弱或腦力衰退，產(chǎn)后婦女具有良好的補(bǔ)血益氣作用。
2、潤肺開胃
龍眼性溫，入心、脾、胃經(jīng)。可以促進(jìn)食欲、具有開胃健脾作用，而芭蕉入肺、大腸經(jīng)，能夠清肺潤腸，因此兩者一起食用可以潤肺，開胃的作用。
3、消炎
芭蕉的果肉中含有不少的甲醇提取物，對于細(xì)菌、真菌有一定的抑制作用，具有消炎解毒的功效。
芭蕉和龍眼一起吃多少合適?
芭蕉：1-2個，龍眼：150克左右。
芭蕉中含有豐富的淀粉及果膠，食用過多不利于腸胃消化，可能出現(xiàn)腹脹、脹氣等不適癥狀，因此每天食用不超過兩個較好，而龍眼性味偏溫，并且富含糖分，每天攝入150克較為適宜，以免導(dǎo)致脾胃上火，引發(fā)身體不適。
