男人可以不是特別健美，但性功能一定要強(qiáng)大、夠用，這樣才能讓性生活風(fēng)生水起，有聲有色。但是，隨著生活節(jié)奏加快，男人的性愛動力、和能力都會下降。這個時候，就得抓緊補(bǔ)救了。首先要先檢查自己的性功能到底是什么程度，然后再有針對性地進(jìn)行補(bǔ)救措施。
男人性功能自查措施：
第一、觀察勃起：陰莖的勃起能力當(dāng)你對性產(chǎn)生興趣時陰莖應(yīng)會迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進(jìn)行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題。如有時能勃起有時不能勃起，勃起后堅持不到射精就疲軟下來，這說明有了小問題。如長時間沒有勃起過，那問題就嚴(yán)重了。
第二：觀察情欲：性生活的主動性如每次過性生活都是你主動引發(fā)，這說明你性功能正常。當(dāng)妻子主動引發(fā)時，你能積極響應(yīng)，這也屬正常。如每次都是由妻子主動引發(fā)，否則你就不會對性產(chǎn)生興趣，這說明你的性功能有了小問題。如在妻子的誘導(dǎo)下也不”動心”，這就有了大問題。
第三：觀察心理：自己生理和心理對性的反應(yīng)性生活和性心理正常的男性，如果見到年輕漂亮的女子都會有所想象，見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果不產(chǎn)生任何性想象，則說明自己的性功能已經(jīng)開始變得遲鈍。
性愛戰(zhàn)斗力不足的補(bǔ)救措施：
最完美的性愛時長，是在5～15分鐘。那么如何來延長性生活時間呢?問題的關(guān)鍵其實是降低龜頭的敏感度。在這當(dāng)中可以采用女上男下的性愛姿勢，不當(dāng)可以降低男人陰莖的敏感度而且還可以延長性愛時間，射精就會被延遲。同時除了姿勢外還有以下幾種方法：
1、分散注意：性生活很投入時，意念都會集中在龜頭上。這時，如果想著其它東西的內(nèi)容。就會暫時緩解射精的沖動。
2、加強(qiáng)身體鍛煉：一般體質(zhì)較好的人性生活時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本。
3、采用特殊姿勢：各位不妨采用與女性面對坐著的姿勢，這要比正常體位來得恰當(dāng)。首先，男性上半身起來，兩膝彎曲張開，腳尖堅立。其次，張開仰躺女性的雙腿，空下 來的雙手食指，仿佛”綁石膏”似的夾住陰莖，其余的手指一面剝開陰道口，一面塞進(jìn)去。只要不是陰道口很硬的處女，即使硬度相當(dāng)不足，用這個方法也能插入。
插入后，將女性的雙腿架到自己的肩上，采用高足體位身體微微向前傾，柔軟的陰莖正好向下，與陰道入口呈垂，那么結(jié)果之后也不容易再脫開。預(yù)先若有準(zhǔn)備凡士林，乳液之類的潤滑劑，將更容易插入。
接下來，男性一點一點地扭腰，保持那種狀態(tài)一陣子就行了。雖然原本有陽痿，但是在插入的喜悅，以及陰道內(nèi)柔軟刺激的助長下，陰莖應(yīng)該會漸漸膨脹起來。等到陰莖真的變大后，就能進(jìn)行活塞運(yùn)動了。
