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頭痛怎么快速緩解
睡眠不足頭疼惡心怎么回事
頭痛怎么快速緩解
頭痛是春季的高發(fā)病證，而對(duì)于精神緊張、經(jīng)常熬夜的人群來說，頭痛這個(gè)常年伴隨自己的“釘子戶”，也容易在春季加重。在這里帶大家一起學(xué)習(xí)如何判斷自己屬于哪種頭痛，以及一套專業(yè)級(jí)別的推拿手法。自己動(dòng)動(dòng)手，緩解各類原因帶來的頭部疼痛。
頭痛是指頭部經(jīng)脈絀急或失養(yǎng)，造成清竅不利所引起的以頭部疼痛為主要癥狀的一種病癥。
診斷
1.以頭痛為主癥，頭痛部位可在前額、額顳、顛頂、枕項(xiàng)、頭一側(cè)或兩側(cè)或全頭。
2.外感頭痛者，多有起居不慎，感受外邪的病史；內(nèi)傷頭痛多有飲食、勞倦、房事不節(jié)、久病體虛等病史；瘀血頭痛多有外傷病史及血瘀征象。
3.做血常規(guī)、血壓等常規(guī)檢查，必要時(shí)做腦電圖、經(jīng)顱多普勒、頭顱CT或MRI、腦脊液等檢查，以明確頭痛的原因，并注意排除腦腫瘤等占位性病變。
治療
治療原則
外感頭痛屬實(shí)證，以感受風(fēng)邪為主，治療以疏風(fēng)驅(qū)邪為主，并根據(jù)夾寒、夾濕、夾熱的不同，兼以散寒、祛濕、清熱。內(nèi)傷頭痛或虛或?qū)崳蛱搶?shí)夾雜，臨床當(dāng)根據(jù)證侯辨證施治。
基本操作
（1）取穴：印堂、神庭、頭維、太陽、百會(huì)、魚腰、風(fēng)池、風(fēng)府、天柱、大椎、肩井、阿是穴。
（2）手法：一指禪推法、抹法、按法、揉法、拿法、掃散法。
（3）操作
頭面部：①患者坐位，醫(yī)者從印堂至神庭，再自印堂經(jīng)陽白至太陽，重復(fù)抹5～7次。②以印堂、神庭、睛明、魚腰、攢竹、太陽為重點(diǎn)，沿頭部督脈、兩側(cè)膀胱經(jīng)、兩側(cè)膽經(jīng)循行路線施一指禪推法3～5遍。③五指拿法頭頂至風(fēng)池，掃散頭側(cè)膽經(jīng)循行部位，指端反復(fù)擊前額經(jīng)頭頂至枕部共約5分鐘，以患者感覺頭部微微發(fā)脹為度。
頸項(xiàng)部：①患者坐位，醫(yī)者用一指禪推頸部兩側(cè)膀胱經(jīng)上下往返5～7遍。②按揉風(fēng)池、風(fēng)府、天柱、大椎、肩井等穴各0.5分鐘。③拿風(fēng)池、肩井穴各1.5分鐘，以患者感覺酸脹為度。
辨證施治
（1）外感頭痛
①風(fēng)寒頭痛：頭痛連及項(xiàng)背，痛勢(shì)較劇烈，常喜裹頭，惡風(fēng)寒，遇風(fēng)尤劇，苔薄白，脈浮緊。治宜疏風(fēng)散寒。在基本操作的基礎(chǔ)上，項(xiàng)背部兩側(cè)膀胱經(jīng)，以皮膚發(fā)紅為度。稍用力按揉肺俞、風(fēng)門，拿肩井，以患者感覺酸脹為度。擦背部膀胱經(jīng)，以透熱為度。
②風(fēng)熱頭痛：頭脹痛，甚則頭脹如裂，發(fā)熱，面紅目赤，小便黃赤，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數(shù)。治宜疏風(fēng)清熱。在基本操作的基礎(chǔ)上，按揉大椎、肺俞、風(fēng)門、曲池、合谷等穴各1分鐘。較輕快地拿兩側(cè)肩井穴3分鐘，以患者感覺酸脹為度。拍擊背部膀胱經(jīng)2分鐘。
③暑濕頭痛：頭痛如裹，肢體困重，胸悶納呆，苔白膩，脈濡滑。治宜祛風(fēng)勝濕。在基本操作基礎(chǔ)上，按揉大椎、曲池、風(fēng)門，拿肩井、曲池、合谷，每穴0.5分鐘，以患者感覺酸脹為度。拍擊背部膀胱經(jīng)、提捏項(xiàng)背部皮膚，以皮膚發(fā)紅為度。掌按、指揉中脘穴3分鐘。
（2）內(nèi)傷頭痛
①肝陽頭痛：見頭脹痛或抽掣痛，以兩側(cè)為重，伴頭暈?zāi)垦＃婕t目赤，口苦脅痛，舌紅苔黃，脈弦數(shù)。治宜平肝潛陽。在基本操作基礎(chǔ)上，一指禪推百會(huì)2分鐘，拇指自上而下推左右橋弓，每側(cè)各20次，以感覺酸脹為度。掃散頭兩側(cè)膽經(jīng)循行部位，按角孫穴，以發(fā)熱為度。
②痰濁頭痛：見頭痛昏蒙，胸脘痞悶，納呆嘔惡，舌淡苔白膩，脈滑或弦滑。治宜健脾燥濕，化痰降逆。在基本操作基礎(chǔ)上，順時(shí)針摩腹5分鐘，按揉中脘、天樞、脾俞、胃俞、大腸俞、足三里、豐隆等穴各1分鐘。擦左背部脾胃區(qū)，以透熱為度。
③血虛頭痛：見頭痛隱隱，纏綿不休，面色少華，心悸怔忡，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)或細(xì)弱無力。治宜滋陰養(yǎng)血，和絡(luò)止痛。在基本操作基礎(chǔ)上，順時(shí)針摩腹，以中脘、氣海、關(guān)元為重點(diǎn)，以發(fā)熱為度。按揉心俞、肺俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、足三里、血海、三陰交等穴各0.5分鐘。直擦背部督脈，橫擦腰骶部，以透熱為度。
④腎虛頭痛：見頭空痛，腰膝酸軟，遺精，帶下，神疲乏力，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)無力。治宜養(yǎng)陰補(bǔ)腎，填精益髓。在基本操作基礎(chǔ)上，加擦腰骶部，以腎俞、命門、腰陽關(guān)、八髎為重點(diǎn)。按揉腎俞、命門、腰陽關(guān)、氣海、關(guān)元、太溪、三陰交等穴各1分鐘。直擦背部督脈，橫擦腰骶部，以透熱為度。
⑤瘀血頭痛：見頭痛經(jīng)久不愈，痛處固定不移，痛如錐刺，日輕夜重，頭部多有外傷史；舌紫暗，或有瘀斑瘀點(diǎn)，苔薄白，脈弦細(xì)或細(xì)澀。治宜活血化瘀，通竅止痛。在基本操作基礎(chǔ)上，加一指禪推或按揉疼痛部位，以有酸脹感為度。分抹前額至太陽穴5～7遍，以感覺酸脹為度。擦前額及兩側(cè)太陽穴，以透熱為度。
注意事項(xiàng)
1.保持良好心態(tài)，避免不良情緒的刺激。
2.適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過度運(yùn)動(dòng)。
3.飲食宜清淡，避免過食油膩、肥甘之品，戒煙限酒。
本教材圖文結(jié)合，系統(tǒng)介紹了推拿治療應(yīng)掌握的基本理論和基本知識(shí)，以及脊柱骨盆、骨傷、內(nèi)、婦、五官、兒科和康復(fù)等科86種推拿療效良好病癥的病癥含義、診斷、推拿治則和治法、注意事項(xiàng)等內(nèi)容。附錄重點(diǎn)介紹了全身保健推拿、減肥推拿、美容保健推拿、小兒保健推拿、常見不適癥保健按摩、踩蹺按摩、足部反射療法、運(yùn)動(dòng)按摩和泰式、日式和港式3種海外保健按摩的操作方法。
睡眠不足頭疼惡心怎么回事
出現(xiàn)頭疼惡心的情況，很有可能是因?yàn)榘疽顾鶎?dǎo)致的。經(jīng)常疲勞，免疫力下降都會(huì)造成這種現(xiàn)象。至于頭痛，頭痛的病因可分為外感和內(nèi)傷兩中類型。外感多因?yàn)楦惺茱L(fēng)、寒、濕、熱等外界因素，以風(fēng)邪為主要原因；內(nèi)傷的頭痛主要與肝、脾、腎三個(gè)臟器有關(guān)。
關(guān)于睡眠不足頭疼怎么緩解的內(nèi)容到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
