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本文目錄
維生素C的作用有哪些
維生素c的功效與作用
維生素c有什么作用
維生素C的作用有哪些
維生素C對(duì)提高身體對(duì)疾病的抵抗能力有重要作用。青春期每人每天需維生素C80毫克~100毫克。維生素C多存在于新鮮水果及蔬菜之中，尤以鮮棗、西紅柿、柑桔、葡萄中含量最豐富，白菜、芹菜、萵苣、菠菜、豆芽中也含量不少。湯臣倍健維生素C片也可以。
維生素c的功效與作用
維生素c真的很被我們的身體需要，記不記得感冒的時(shí)候醫(yī)生讓你多吃含維生素c的食物？過(guò)敏的時(shí)候醫(yī)生也常一起開(kāi)維生素c片給服用。
首先，它是合成膠原蛋白的必需輔助因子，也正因?yàn)槿绱?，維生素C缺乏才會(huì)引起壞血病。對(duì)所有的身體器官而言，維生素C都是必需物質(zhì)，因?yàn)榧?xì)胞外基質(zhì)主要是由膠原蛋白構(gòu)成的，有了它，細(xì)胞結(jié)構(gòu)才可以維持。而且，維生素C主要是一種水溶性的抗氧化劑，在血液中進(jìn)行循環(huán)，因此，必須要有它，才能防止細(xì)胞內(nèi)脆弱的生化機(jī)制受到損害。維生素C還是增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能的重要物質(zhì)。大多數(shù)動(dòng)物很容易合成維生素C，但人不能自體合成維生素C。
另外，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：我家里備了一瓶維生素C片，偶爾想起來(lái)的時(shí)候就吃上一片，以前經(jīng)常口腔潰瘍，吃了之后好長(zhǎng)一段時(shí)間（至今）都沒(méi)口腔潰瘍過(guò)了。藥店買(mǎi)的幾塊錢(qián)一盒的那種，感覺(jué)verynice。這種感覺(jué)挺奇妙的，就是生病吃藥一直挺難好又容易復(fù)發(fā)的一些炎癥，吃了維C之后那些毛病就自己投降了的感覺(jué)。這里不是想神化維C，就是分享下個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。
維生素c有什么作用
對(duì)于維生素C的話這個(gè)作用是很大的，對(duì)于它的話是一個(gè)高效抗氧化劑，用來(lái)減輕抗壞血酸過(guò)氧化物酶基底的氧化應(yīng)力。而且對(duì)于人體來(lái)說(shuō)的話它是一個(gè)必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，促進(jìn)骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合。只要人體缺乏它的話，身體狀況就是會(huì)出現(xiàn)種種的問(wèn)題的。
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