子宮腺肌癥最怕三種運動，子宮腺肌癥是常見的婦科疾病。子宮腺肌癥的患者是不可以進行劇烈運動的，這些運動會導(dǎo)致子宮腺肌癥的病情加重，進而提高治療的難度，所以建議大家在日常生活中一定要避免這些項目，所做一些平緩的運動。
子宮腺肌癥雖然是一種非常常見的婦科疾病，但是對女性身體的影響還是比較大的，通常表現(xiàn)為繼發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不正常、月經(jīng)延期等等，嚴重的還是導(dǎo)致女性不孕不育，因此如果有了這些病癥就一定要特別注意。子宮腺肌癥也分為輕度、中度和重度三種，如果女性的情況比較輕的話，其實是不需要特別治療的，通過運動也是可以改善身體狀況的。
子宮腺肌癥的患者其實是可以通過適當?shù)倪\動來緩解癥狀的，像瑜伽、廣場舞、散步等都是子宮腺肌癥最怕的運動，能夠在一定程度上幫助改善病情，下面就為大家詳細介紹一下子宮腺肌癥最怕的三種運動。
1、瑜伽
瑜伽是一種非常平和需要整個人安靜下來的運動，子宮腺肌癥的患者是非常適合練習瑜伽的。瑜伽不僅能夠加速患者體內(nèi)的新陳代謝，取出體內(nèi)的廢物、排出毒素之外，而且對于形體修復(fù)、調(diào)節(jié)身心系統(tǒng)、改善血液循環(huán)等有非常不錯的效果。
雖然瑜伽看上去簡單，但其實有很多動作還是比較有難度的，子宮腺肌癥患者經(jīng)常做瑜伽對身體也是有好處的，能夠讓身體得到一定的放松和舒展，進而緩解腺肌癥的不適。
2、有氧運動
子宮腺肌癥患者是非常有必要進行有氧運動的，這樣能夠增強心肺的耐力，在運動的時候因為輸送出去的血液量也會比較多，持續(xù)性的運動肌肉也會得到一定的收縮，心肺就會努力的提供氧氣并且運走肌肉中存在的廢物，這樣對于子宮腺肌癥患者就是非常有好處的。
有氧運動是非常多的，其中慢跑就是非常適合子宮腺肌癥患者的，能夠達到提高心肺耐力的作用，而且不會對患者的身體造成傷害，有相關(guān)需求的朋友可以嘗試一下。
3、散步
散步其實也是一種運動，屬于非常悠閑的一種運動，在飯后或者是閑暇的時候和家人朋友一起散散步對于子宮腺肌癥患者來胡搜也是非常不錯的。在散步的時候不僅能夠呼吸新鮮空氣，而且對身體也是有一定好處的。
綜上所述就是子宮腺肌癥最怕的三種運動，患者都做這三種運動對身體是有好處的，能夠有效緩解病情。但是需要注意的是，在做瑜伽、有氧運動的時候時間不能過長，強度也不能太大，否則的話就會導(dǎo)致痛經(jīng)或者是出血，進而加重病情。
子宮腺肌癥能不能劇烈運動
子宮腺肌癥讓越來越多的女性受到了身心上的折磨，現(xiàn)在越來越多的女性患上了子宮腺肌癥，當患上這種疾病的時候不僅要及時進行治療，同時也要尤其注意護理。對于子宮腺肌癥的患者來說，雖然運動能夠在一定程度上緩解癥狀，但是是不能夠進行劇烈運動的，聚類運動會導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)和出血的情況，女性朋友們需要注意一下。
1、短跑：短跑是一個非常講究速度的運動，運動的強度比較大，并不適合子宮腺肌癥患者嘗試，會導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)的情況；
2、籃球、足球：這類運動項目的強度也是比較大的，并且在運動的時候還可能會出現(xiàn)一些碰撞，會在一定程度上造成子宮腺肌癥病情的加重，因此需要避免這些運動。
