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保證足夠的營養(yǎng)備孕期間,女性需要注意攝取足夠的營養(yǎng),尤其是蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。蛋白質(zhì)可以幫助促進卵子和精子的生長,而維生素和礦物質(zhì)則對胚胎發(fā)育非常重要。多吃魚、肉、蛋、奶、豆類等富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物,增加水果、...

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