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五谷豆漿都放什么材料(五谷豆漿可以放什么材料)

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五谷豆漿可以放黃豆、黑豆、紅豆、黑米、芝麻、燕麥、核桃、枸杞、紅棗、小米、玉米、綠豆等等,但是最好是在制作豆漿之前,先把材料洗干凈,然后用清水浸泡一段時間,這樣可以使豆子更容易爛,煮出來的豆漿也更香醇可口。
喝豆漿注意的事項:
1、豆漿里不能加紅糖,因為紅糖里面有多種有機酸,和豆漿里的蛋白酶結合,不容易被人體吸收。而加白糖就不會有這種現象。
2、有人喜歡用暖瓶裝豆漿來保溫,這種方法不足取,因為暖瓶溫濕的內環境極有利于細菌繁殖。另外豆漿里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢,喝了會危害人體健康。
制作豆漿時,一定將豆漿煮熟,這樣才可以補充人體需要的部分營養,且建議飲用新鮮豆漿。豆漿存放時間不要超過4小時。因為豆漿營養豐富,細菌容易繁殖,存放太長時間的豆漿不宜飲用。

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