早期操作作作為幼兒園的日常戶外活動，對兒童的身心發(fā)展起著非常重要的作用。為了充分發(fā)揮早期鍛煉的有效功能，幼兒園早期鍛煉應(yīng)遵循兒童成長發(fā)展的規(guī)律，以培養(yǎng)兒童的興趣、平等、遵守規(guī)則、合作精神，尊重兒童的個人發(fā)展和身心健康為主要教育目標。所以讓我們分享幼兒園早期鍛煉的意義和作用，科學(xué)的早期鍛煉對兒童的健康有積極的作用。

幼兒園早操的意義和作用

1、有助于提高孩子的身體素質(zhì)

素質(zhì)教育作為一種終身教育，可以鍛煉兒童的身體，提高兒童抵抗疾病的能力。努力工作是非常重要的。因此，在行動技術(shù)和技能方面，我們要求教師努力創(chuàng)造和示范行動。教師的動作準確、標準化、協(xié)調(diào)，兒童的練習也像解放軍一樣充滿活力、強大、合拍、標準化。整個晨練重點是提高兒童控制、平衡和協(xié)調(diào)身體動作的能力和準確性。

2.有助于發(fā)展兒童的智力發(fā)展

在早操中，會培養(yǎng)孩子的觀察力、注意力、記憶力和控制力。學(xué)習健美操，孩子一定要仔細觀察老師演示的每一個動作，努力學(xué)會理解和記住每一個動作的要領(lǐng)和具體做法。學(xué)會控制和處理隊形的變化，行走和跑步的距離，每個動作的適當位置，比如不要用力過猛或太小，手的位置不要太高或太低。，處理好自己、同伴和集體的關(guān)系。

3.有助于培養(yǎng)孩子感受和欣賞美的能力

晨練也是一個欣賞、感受和表達美的過程。因此，音樂的選擇應(yīng)適合兒童的年齡特點，節(jié)奏感強，旋律優(yōu)美，充滿兒童的興趣。同時，教師本身也應(yīng)具有姿勢、行為、語言、情感的美，以正確、標準化、美麗、強烈的姿勢感染兒童，以“你真的很好”、“你真棒”等話鼓勵孩子們以積極向上的精神投入早操。

4.能提高呼吸系統(tǒng)的能力

科學(xué)的晨練可以加快呼吸頻率，加深呼吸，增加氧氣攝入，提高人體的氧氣供應(yīng)能力。國際知名的德國醫(yī)學(xué)教授赫爾曼指出：“慢跑是保持健康的最佳方式，關(guān)鍵是氧氣。健身跑步的氧氣供應(yīng)量是坐著時的8-12倍。經(jīng)常做早操的人比不運動的人慢一倍。

5.改進和改進流通系統(tǒng)的功能

定期晨練不僅能加強新陳代謝，還能提高血管彈性，增加血容量，促進血液循環(huán)，提高身體的氧攝入能力。正常情況下，運動時心臟每分鐘血容量的輸出量是平時輸出量的8倍。因此，不喜歡參加早操的人通常會有心跳、氣短、胸悶、頭痛等。稍加運動后，晨練者的血液循環(huán)得到改善，血流量增加。

6.科學(xué)早操可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能

通過做早操，可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能水平，提高身體的力量、平衡和靈活性，提高大腦皮層興奮和抑制之間的轉(zhuǎn)化能力。體育鍛煉可以使神經(jīng)細胞獲得更多的能量和氧氣，使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)在緊張的工作過程中獲得足夠的能量和物質(zhì)保證。據(jù)研究，腦細胞工作時，需要比肌肉細胞多10-20倍的血液，大腦中的耗氧量占全身耗氧量的20-50%。科學(xué)的晨練可以使大腦的興奮和抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過程，消除疲勞，頭腦清晰快捷。

隨著兒童對運動器官控制能力的增強，學(xué)習簡單的動作是可能的。在這個階段，有目的、有計劃、系統(tǒng)地學(xué)習復(fù)雜的動作和生活技能，以培養(yǎng)興趣、愛好和習慣為重要任務(wù)，選擇高密度、低強度、短時間、快節(jié)奏的練習，交替鍛煉和休息，工作和休息的結(jié)合，對兒童的身心健康發(fā)展有很好的作用。