脾的運化功能，使氣血源源不斷地化生，并保障人體各組織器官所需的各種營養物質以及提供足夠的能量供給，故脾有“后天之本”的說法。相對于“先天之本”的腎來說，脾更易受到傷害。飲食不節、勞累過度、思慮過度等都會使“后天之本”有所損傷或不足。所以修補“后天之本”，培養“后天之本”，保養正氣，應是養生之本。事實上，先天不足可以通過后天彌補。如果一個人先天不足、身體素質差，接近可以通過后天的修補轉弱為強。大凡那些長壽的人，養生方法雖有所差異，但“吃得下，解得出”一定是共同點，他們無一不是脾強健者。那么，我們應該如何修補“后天之本”，養脾護脾，從而讓自己健康長壽呢？這正是本書要告訴大家的。那些健脾養脾的食物，為你的消化增加動力；那些養護脾的穴位，為你消除脾病的煩惱；那些養生健脾的運動，讓你吃得香，步伐矯健；那些健脾的中成藥，讓脾變得更好，正常工作。相信有了本書，你能學會保養“后天之本”的方法和食譜，這也是對自己的健康和生命負責！

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