秋冬養(yǎng)生可以安排起來啦~今天跟大家分享宿舍養(yǎng)生好物~學(xué)生黨也可以哦！開銷低，超值，收藏它！

黑芝麻粉

我初中就在喝了，很多超市有站點(diǎn)都可以現(xiàn)磨，我麻麻給我安排了很多，我最常喝的就是黑芝麻啦~可以養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)~晚上喝直接代餐，飽腹感很強(qiáng)，不容易餓，而且營(yíng)養(yǎng)跟得上。味道很香醇不會(huì)難喝，很好入口哦~減脂什么的就hin適合~

泡腳足浴餅

上一年冬天我還在手刨生姜，沒想到今年就出了泡腳餅啦！打開真的很大一股重要的味道，拿在手上沉甸甸的，泡著真的hin舒服，暖呼呼的，渾身舒暢！對(duì)jiojio冰冷的姐妹真的不要太友好！我用淺盤泡，一次四分之一就夠了~這么一盒夠我用一整個(gè)冬天，喜歡！

全麥面包

我開學(xué)到現(xiàn)在都在吃這個(gè)~面包是真的飽腹，第一次吃的時(shí)候早上九點(diǎn)當(dāng)早餐吃的撐到中午吃不下飯，然后我就換到了晚上吃！全麥面包就是很硬不好啃，要搭配豆?jié){/牛奶喝~減脂還挺不錯(cuò)的！不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)的情況下能瘦6斤我已經(jīng)很滿意啦~

紅豆薏米丸

像我這種體重不過百，但是肚子大大的女生真的炒雞注重去濕！平時(shí)我都是在家炒好薏米再帶回學(xué)校煮薏米水喝，每次喝都要重新煮就比較麻煩，后來我就試了一下紅豆薏米丸，口感很香醇，跟小零食一樣，在減脂的同時(shí)小肚肚也有在慢慢回收一點(diǎn)，喜歡！

五谷雜糧粥

宿舍常備大米小米~沒胃口或者早上起來都可以吃，最好就是用可以定時(shí)的電飯煲~這樣就炒雞方便~悄咪咪的安利一下超市都有的咸蛋，常溫存儲(chǔ)不用加熱直接就可以吃，還流沙的~跟白粥絕配！

雞肉腸

我真的很喜歡大口吃零食，減脂期間就會(huì)吃雞胸肉或者雞肉腸，這樣滿足了我的嘴巴，就不會(huì)去吃其他胖胖的零食啦~味道就是淡淡的，軟糯Q彈的感覺，我一般跟雞胸肉交替吃，也是我吃這多款中少有的不柴的

紅糖水

我真的是經(jīng)期痛到下不來床那種！然后一定要最濃的紅糖水咕嘟咕嘟下去~真的就是可以愉快蹦噠，小跑也可以那種！如果跟我一樣的姐妹可以試試！一定要夠濃還有夠熱的水！放在保溫杯里泡！

無糖豆?jié){

就是很香醇的黃豆味道~完全不會(huì)難喝，喝久了之后反而會(huì)覺得外面的豆?jié){太甜，可以慢慢的轉(zhuǎn)變自己的口味！蛋白質(zhì)也是hin高，健身減脂完我更安利這個(gè)而不是蛋白粉~有打算增肌的姐妹可以試試

奶粉

跟大家分享一個(gè)我的小秘訣~不開心的時(shí)候可以試著喝奶奶哦~感覺就像回到了小時(shí)候一樣，心情就會(huì)好起來了~宿舍常備

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