黨新聞原始稿第 1頁 秋季養生 防秋燥癥可吃七種食物 秋季養生 防秋燥癥 可吃七種食物。由于秋天空氣中 的水汽含量小，其相對濕度下降， 特別是空氣的相對濕度低于30% 以下時，人們就會感受到皮膚干 澀粗糙，鼻腔干燥疼痛或者是口 燥咽干，大便干結等，所以需要 黨新聞原始稿第 2頁 及時采取預防措施以避免發展為 疾病，即秋燥癥 。日常飲食是防秋燥不錯的辦法， 比如說梨，其味甘、性涼，可以 起到生津、潤燥、清熱、化痰的 作用。下面我們就來介紹下秋季 防秋燥適合吃的食物：秋季養生 防秋燥癥 可吃七種食物1、秋梨：生津清 熱解秋燥中醫一直把梨作為治療 秋燥 的良藥，主要是因為它味甘、性 涼，可以起到生津、潤燥、清熱、 化痰的作用。每天堅持吃上2個 梨，就能有效地減少秋燥 的癥狀。2、菊花：祛燥潤喉防 黨新聞原始稿第 3頁 感冒菊花可疏風平肝，清心除煩， 祛燥潤喉，生津明目，解酒毒， 對感冒、頭痛都有一定的輔助治 療作用。3、紅薯：預防癌癥助 排毒紅薯被評價為餐桌上的最佳 食物，它具有預防癌癥、防止便 秘、減肥的功效，常吃紅薯可以 延年益壽。4、板栗：補脾健胃 養元氣栗子有百果之王的美稱， 既可以補脾健胃，又能夠補腎強 筋，還具有活血止血作用。
在深 秋季節，每天吃幾顆栗子，有利 于補養元氣，強壯腎精。5、核 桃：溫肺定喘又補腦核桃是補腦 的最佳食品，亦是補腎固精、溫 肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、 黨新聞原始稿第 4頁 咳嗽等癥有很好療效。老年人常 吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目 明。6、香蕉：養陰潤燥排毒好 香蕉性寒，根據熱者寒之 的原理，最適合燥熱人士享用。 其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激， 還能保護胃黏膜;此外，香蕉中 含血管緊張素轉化酶抑制物質， 可以抑制血壓的升高。7、大棗： 寧心安神抗過敏大棗具有寧心安 神、益智健腦、增強食欲、除腥 祛味，提高免疫力的作用，亦可 防治高血壓、骨質疏松和貧血， 是老年人秋季的補養佳品。10分鐘郵箱 黨新聞原始稿第 5頁 秋季養生 防秋燥癥 可吃七種食物。由于秋天空氣中 的水汽含量小，其相對濕度下降， 特別是空氣的相對濕度低于30% 以下時，人們就會感受到皮膚干 澀粗糙，鼻腔干燥疼痛或者是口 燥咽干，大便干結等，所以需要 及時采取預防措施以避免發展為 黨新聞原始稿第 6頁 疾病，即秋燥癥 。日常飲食是防秋燥不錯的辦法， 比如說梨，其味甘、性涼，可以 起到生津、潤燥、清熱、化痰的 作用。
下面我們就來介紹下秋季 防秋燥適合吃的食物：秋季養生 防秋燥癥 可吃七種食物1、秋梨：生津清 熱解秋燥中醫一直把梨作為治療 秋燥 的良藥，主要是因為它味甘、性 涼，可以起到生津、潤燥、清熱、 化痰的作用。每天堅持吃上2個 梨，就能有效地減少秋燥 的癥狀。2、菊花：祛燥潤喉防 感冒菊花可疏風平肝，清心除煩， 黨新聞原始稿第 7頁 祛燥潤喉，生津明目，解酒毒， 對感冒、頭痛都有一定的輔助治 療作用。3、紅薯：預防癌癥助 排毒紅薯被評價為餐桌上的最佳 食物，它具有預防癌癥、防止便 秘、減肥的功效，常吃紅薯可以 延年益壽。4、板栗：補脾健胃 養元氣栗子有百果之王的美稱， 既可以補脾健胃，又能夠補腎強 筋，還具有活血止血作用。在深 秋季節，每天吃幾顆栗子，有利 于補養元氣，強壯腎精。5、核 桃：溫肺定喘又補腦核桃是補腦 的最佳食品，亦是補腎固精、溫 肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、 咳嗽等癥有很好療效。老年人常 黨新聞原始稿第 8頁 吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目 明。6、香蕉：養陰潤燥排毒好 香蕉性寒，根據熱者寒之 的原理，最適合燥熱人士享用。 其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激， 還能保護胃黏膜;此外，香蕉中 含血管緊張素轉化酶抑制物質， 可以抑制血壓的升高。
7、大棗： 寧心安神抗過敏大棗具有寧心安 神、益智健腦、增強食欲、除腥 祛味，提高免疫力的作用，亦可 防治高血壓、骨質疏松和貧血， 是老年人秋季的補養佳品。十八味黨參丸/ 黨新聞原始稿第 9頁 秋季養生 防秋燥癥 可吃七種食物。由于秋天空氣中 的水汽含量小，其相對濕度下降， 特別是空氣的相對濕度低于30% 以下時，人們就會感受到皮膚干 澀粗糙，鼻腔干燥疼痛或者是口 燥咽干，大便干結等，所以需要 及時采取預防措施以避免發展為 疾病，即秋燥癥 黨新聞原始稿第 10頁 。日常飲食是防秋燥不錯的辦法， 比如說梨，其味甘、性涼，可以 起到生津、潤燥、清熱、化痰的 作用。下面我們就來介紹下秋季 防秋燥適合吃的食物：秋季養生 防秋燥癥 可吃七種食物1、秋梨：生津清 熱解秋燥中醫一直把梨作為治療 秋燥 的良藥，主要是因為它味甘、性 涼，可以起到生津、潤燥、清熱、 化痰的作用。每天堅持吃上2個 梨，就能有效地減少秋燥 的癥狀。2、菊花：祛燥潤喉防 感冒菊花可疏風平肝，清心除煩， 祛燥潤喉，生津明目，解酒毒， 黨新聞原始稿第 11頁 對感冒、頭痛都有一定的輔助治 療作用。3、紅薯：預防癌癥助 排毒紅薯被評價為餐桌上的最佳 食物，它具有預防癌癥、防止便 秘、減肥的功效，常吃紅薯可以 延年益壽。
4、板栗：補脾健胃 養元氣栗子有百果之王的美稱， 既可以補脾健胃，又能夠補腎強 筋，還具有活血止血作用。在深 秋季節，每天吃幾顆栗子，有利 于補養元氣，強壯腎精。5、核 桃：溫肺定喘又補腦核桃是補腦 的最佳食品，亦是補腎固精、溫 肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、 咳嗽等癥有很好療效。老年人常 吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目 黨新聞原始稿第 12頁 明。6、香蕉：養陰潤燥排毒好 香蕉性寒，根據熱者寒之 的原理，最適合燥熱人士享用。 其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激， 還能保護胃黏膜;此外，香蕉中 含血管緊張素轉化酶抑制物質， 可以抑制血壓的升高。7、大棗： 寧心安神抗過敏大棗具有寧心安 神、益智健腦、增強食欲、除腥 祛味，提高免疫力的作用，亦可 防治高血壓、骨質疏松和貧血， 是老年人秋季的補養佳品。仙露十八味黨參丸/post-159.html 黨新聞原始稿第 13頁 秋季養生 防秋燥癥 可吃七種食物。由于秋天空氣中 的水汽含量小，其相對濕度下降， 特別是空氣的相對濕度低于30% 以下時，人們就會感受到皮膚干 澀粗糙，鼻腔干燥疼痛或者是口 燥咽干，大便干結等，所以需要 及時采取預防措施以避免發展為 黨新聞原始稿第 14頁 疾病，即秋燥癥 。
日常飲食是防秋燥不錯的辦法， 比如說梨，其味甘、性涼，可以 起到生津、潤燥、清熱、化痰的 作用。下面我們就來介紹下秋季 防秋燥適合吃的食物：秋季養生 防秋燥癥 可吃七種食物1、秋梨：生津清 熱解秋燥中醫一直把梨作為治療 秋燥 的良藥，主要是因為它味甘、性 涼，可以起到生津、潤燥、清熱、 化痰的作用。每天堅持吃上2個 梨，就能有效地減少秋燥 的癥狀。2、菊花：祛燥潤喉防 感冒菊花可疏風平肝，清心除煩， 黨新聞原始稿第 15頁 祛燥潤喉，生津明目，解酒毒， 對感冒、頭痛都有一定的輔助治 療作用。3、紅薯：預防癌癥助 排毒紅薯被評價為餐桌上的最佳 食物，它具有預防癌癥、防止便 秘、減肥的功效，常吃紅薯可以 延年益壽。4、板栗：補脾健胃 養元氣栗子有百果之王的美稱， 既可以補脾健胃，又能夠補腎強 筋，還具有活血止血作用。在深 秋季節，每天吃幾顆栗子，有利 于補養元氣，強壯腎精。5、核 桃：溫肺定喘又補腦核桃是補腦 的最佳食品，亦是補腎固精、溫 肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、 咳嗽等癥有很好療效。老年人常 黨新聞原始稿第 16頁 吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目 明。6、香蕉：養陰潤燥排毒好 香蕉性寒，根據熱者寒之 的原理，最適合燥熱人士享用。
其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激， 還能保護胃黏膜;此外，香蕉中 含血管緊張素轉化酶抑制物質， 可以抑制血壓的升高。7、大棗： 寧心安神抗過敏大棗具有寧心安 神、益智健腦、增強食欲、除腥 祛味，提高免疫力的作用，亦可 防治高血壓、骨質疏松和貧血， 是老年人秋季的補養佳品。十八味黨參丸/ 黨新聞原始稿第 17頁 秋季養生 防秋燥癥 可吃七種食物。由于秋天空氣中 的水汽含量小，其相對濕度下降， 特別是空氣的相對濕度低于30% 以下時，人們就會感受到皮膚干 澀粗糙，鼻腔干燥疼痛或者是口 燥咽干，大便干結等，所以需要 及時采取預防措施以避免發展為 黨新聞原始稿第 18頁 疾病，即秋燥癥 。日常飲食是防秋燥不錯的辦法， 比如說梨，其味甘、性涼，可以 起到生津、潤燥、清熱、化痰的 作用。下面我們就來介紹下秋季 防秋燥適合吃的食物：秋季養生 防秋燥癥 可吃七種食物1、秋梨：生津清 熱解秋燥中醫一直把梨作為治療 秋燥 的良藥，主要是因為它味甘、性 涼，可以起到生津、潤燥、清熱、 化痰的作用。每天堅持吃上2個 梨，就能有效地減少秋燥 的癥狀。2、菊花：祛燥潤喉防 感冒菊花可疏風平肝，清心除煩， 黨新聞原始稿第 19頁 祛燥潤喉，生津明目，解酒毒， 對感冒、頭痛都有一定的輔助治 療作用。
3、紅薯：預防癌癥助 排毒紅薯被評價為餐桌上的最佳 食物，它具有預防癌癥、防止便 秘、減肥的功效，常吃紅薯可以 延年益壽。4、板栗：補脾健胃 養元氣栗子有百果之王的美稱， 既可以補脾健胃，又能夠補腎強 筋，還具有活血止血作用。在深 秋季節，每天吃幾顆栗子，有利 于補養元氣，強壯腎精。5、核 桃：溫肺定喘又補腦核桃是補腦 的最佳食品，亦是補腎固精、溫 肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、 咳嗽等癥有很好療效。老年人常 黨新聞原始稿第 20頁 吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目 明。6、香蕉：養陰潤燥排毒好 香蕉性寒，根據熱者寒之 的原理，最適合燥熱人士享用。 其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激， 還能保護胃黏膜;此外，香蕉中 含血管緊張素轉化酶抑制物質， 可以抑制血壓的升高。7、大棗： 寧心安神抗過敏大棗具有寧心安 神、益智健腦、增強食欲、除腥 祛味，提高免疫力的作用，亦可 防治高血壓、骨質疏松和貧血， 是老年人秋季的補養佳品。便宜電話/ 黨新聞原始稿第 21頁 秋季養生 防秋燥癥 可吃七種食物。由于秋天空氣中 的水汽含量小，其相對濕度下降， 特別是空氣的相對濕度低于30% 以下時，人們就會感受到皮膚干 澀粗糙，鼻腔干燥疼痛或者是口 燥咽干，大便干結等，所以需要 及時采取預防措施以避免發展為 黨新聞原始稿第 22頁 疾病，即秋燥癥 。
日常飲食是防秋燥不錯的辦法， 比如說梨，其味甘、性涼，可以 起到生津、潤燥、清熱、化痰的 作用。下面我們就來介紹下秋季 防秋燥適合吃的食物：秋季養生 防秋燥癥 可吃七種食物1、秋梨：生津清 熱解秋燥中醫一直把梨作為治療 秋燥 的良藥，主要是因為它味甘、性 涼，可以起到生津、潤燥、清熱、 化痰的作用。每天堅持吃上2個 梨，就能有效地減少秋燥 的癥狀。2、菊花：祛燥潤喉防 感冒菊花可疏風平肝，清心除煩， 黨新聞原始稿第 23頁 祛燥潤喉，生津明目，解酒毒， 對感冒、頭痛都有一定的輔助治 療作用。3、紅薯：預防癌癥助 排毒紅薯被評價為餐桌上的最佳 食物，它具有預防癌癥、防止便 秘、減肥的功效，常吃紅薯可以 延年益壽。4、板栗：補脾健胃 養元氣栗子有百果之王的美稱， 既可以補脾健胃，又能夠補腎強 筋，還具有活血止血作用。在深 秋季節，每天吃幾顆栗子，有利 于補養元氣，強壯腎精。5、核 桃：溫肺定喘又補腦核桃是補腦 的最佳食品，亦是補腎固精、溫 肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、 咳嗽等癥有很好療效。老年人常 黨新聞原始稿第 24頁 吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目 明。6、香蕉：養陰潤燥排毒好 香蕉性寒，根據熱者寒之 的原理，最適合燥熱人士享用。
其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激， 還能保護胃黏膜;此外，香蕉中 含血管緊張素轉化酶抑制物質， 可以抑制血壓的升高。7、大棗： 寧心安神抗過敏大棗具有寧心安 神、益智健腦、增強食欲、除腥 祛味，提高免疫力的作用，亦可 防治高血壓、骨質疏松和貧血， 是老年人秋季的補養佳品。十八味黨參丸/ 黨新聞原始稿第 25頁 秋季養生 防秋燥癥 可吃七種食物。由于秋天空氣中 的水汽含量小，其相對濕度下降， 特別是空氣的相對濕度低于30% 以下時，人們就會感受到皮膚干 澀粗糙，鼻腔干燥疼痛或者是口 黨新聞原始稿第 26頁 燥咽干，大便干結等，所以需要 及時采取預防措施以避免發展為 疾病，即秋燥癥 。日常飲食是防秋燥不錯的辦法， 比如說梨，其味甘、性涼，可以 起到生津、潤燥、清熱、化痰的 作用。下面我們就來介紹下秋季 防秋燥適合吃的食物：秋季養生 防秋燥癥 可吃七種食物1、秋梨：生津清 熱解秋燥中醫一直把梨作為治療 秋燥 的良藥，主要是因為它味甘、性 涼，可以起到生津、潤燥、清熱、 化痰的作用。每天堅持吃上2個 梨，就能有效地減少秋燥 黨新聞原始稿第 27頁 的癥狀。2、菊花：祛燥潤喉防 感冒菊花可疏風平肝，清心除煩， 祛燥潤喉，生津明目，解酒毒， 對感冒、頭痛都有一定的輔助治 療作用。
3、紅薯：預防癌癥助 排毒紅薯被評價為餐桌上的最佳 食物，它具有預防癌癥、防止便 秘、減肥的功效，常吃紅薯可以 延年益壽。4、板栗：補脾健胃 養元氣栗子有百果之王的美稱， 既可以補脾健胃，又能夠補腎強 筋，還具有活血止血作用。在深 秋季節，每天吃幾顆栗子，有利 于補養元氣，強壯腎精。5、核 桃：溫肺定喘又補腦核桃是補腦 的最佳食品，亦是補腎固精、溫 黨新聞原始稿第 28頁 肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、 咳嗽等癥有很好療效。老年人常 吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目 明。6、香蕉：養陰潤燥排毒好 香蕉性寒，根據熱者寒之 的原理，最適合燥熱人士享用。 其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激， 還能保護胃黏膜;此外，香蕉中 含血管緊張素轉化酶抑制物質， 可以抑制血壓的升高。7、大棗： 寧心安神抗過敏大棗具有寧心安 神、益智健腦、增強食欲、除腥 祛味，提高免疫力的作用，亦可 防治高血壓、骨質疏松和貧血， 是老年人秋季的補養佳品。十八味黨參丸/
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