五谷雜糧的營養價值現在越來越受到大眾的認可和推崇了。它們外表看似粗糙里面卻大有乾坤！個個都含有豐富的營養物質、膳食纖維。還含有大量維生素和蛋白質。事實證明，常吃雜糧 能有效地降低疾病的發生，而且還可以預防心血管等疾病 。

在這個食物開始做的越來越精細的時代，適當的多吃些雜糧對身體健康是非常的有幫助的，下面我們就一起看看那些健康又營養的雜糧吧，喜歡養生的你可千萬別錯過！

1.北純有機紅小豆

不上化肥，不打農藥，不含任何對人體有毒有害的化學物質，這絕對是一款真正綠色無污染的綠色食品。紅小豆還含有人體所需的八種氨基酸，還具有“利水祛濕”的保健功能。拿它來燉上一碗紅豆粥，營養又健康。

2.北純有機小黃米

小米是粟脫殼制成的糧食 。米色乳黃，別看它體型那么小，但它所含的蛋白質和維生素可是相當豐富的。用它煮的小米粥吃起來 松軟可口 ，不發楂 ，很清香。特色適合老人跟小孩，以及胃不好的朋友，因為經常吃它可以養胃。

3.谷怡齋五常糯米

糯米營養豐富，還具有健脾益胃的功效。谷怡齋的五常糯米原料選自五常核心產區。糯米顆顆飽滿，顏色潔白如玉，做出的糯米飯香糯粘滑，有股淡淡的米香，吃著爽口微甜，糯米粉可以制成各種風味小吃，常吃好處多多。

4.盛耳銀耳

銀耳是種美容圣品。它具有滋陰潤肺， 增強人體免疫力的作用。這款銀耳顆粒飽滿，朵型渾圓完整。休閑時間用它來做銀耳羹是再好不過的選擇了，再加上幾顆紅棗，美容又補血，保證你喝出滿臉的膠原蛋白來。

5.天地糧人有機十谷米

十谷米是由 糙米、黑糯米、 蕎麥、芡實、燕麥 等十種谷物混合組成的。可以用來做十谷粥或者稀飯，經常食用可以 有降血壓， 降膽固醇的功效。最最重要的是它們都是有機的，純天然食物，沒有任何的副作用。

6.十月稻田薏仁米

薏仁米是一種糧藥兼用作物 。它的營養價值很高，有著豐富的蛋白質和碳水化合物。另外它還有 消熱祛濕、消腫排濃和健脾等功效 。體內濕氣重的朋友可以多喝薏仁粥，能迅速去除體內的濕氣。

7.農家大院有機黑米

黑米不像普通白米那樣精加 工，它們多半都是脫殼之后以糙米的形式直接食用 。它的體型較粗，特別適合用來熬黑米粥。優質的黑米有一股獨特的米香，吃起來微甜。多吃多健康。

8.蓋亞農場有機紅豆

蓋亞農場的有機紅豆產自東北肥沃的黑土地。種植過程中堅持使用有機肥，拒絕任何農藥化肥的添加。讓你享受真正綠色天然的味道。紅豆營養多多，食用的方式也多種多樣，可以用來做紅豆糕，紅豆粥，或者自制成豆漿來喝都可以，營養又美味。

版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。