男性吃什么食物能壯陽

孫友文主任醫師

泌尿外科 安徽省立醫院

男性可以選擇以下食物來壯陽：

一. 枸杞羊腎粥：由枸杞葉、羊肉、羊腎、粳米和蔥白莖組成。其中的羊腎具有甘溫屬性，可以補充腎氣、益精髓。羊肉也是甘溫的，有助于補腎補虛，溫中暖下。燉服后可以緩解虛勞畏冷、腰膝酸軟等癥狀。

二. 鹿角粥：由鹿角粉和粳米組成。適用于元陽虛衰、精血不足所致的壯陽問題。但需要注意，鹿角粥屬于溫熱食物，不太適合在夏季食用，更適合在冬天服用。建議小量久服，一般以10天為一個療程。如果有體內有熱、陰虛陽亢或陽虛而外感發熱等情況，就不適合使用鹿角粥。

需要注意的是，藥膳只起到輔助作用，如果有臨床癥狀，建議立即就醫。壯陽問題可能與多種因素有關，如荷爾蒙水平、心理因素等，因此僅僅依靠食物來解決問題可能效果有限。最好在醫生的指導下進行治療和調整飲食。

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