試管受精是我們對不孕夫婦的常用治療方法，與自然懷孕相比，試管受精會增加很多步驟，服藥、注射、經常去醫院、手術...除此之外，還需要付出一定的時間和金錢，所以一定要盡力提高試管嬰兒的成功率。然而，身體不是機器，試管受精的各個環節都不能自己操作，我們該怎么辦？別擔心，雖然我們不能干預關鍵技術，也不必懷疑醫生的專業精神，但在試管受精的過程中，我們可以控制一些事情，做好這些，離成功又近了一步！

在這里，我們主要講解試管嬰兒的兩個主要階段，我們能做些什么來提高成功率！

一、促排卵階段

1、注意休息，促進排泄，一定要保持足夠的睡眠時間，這與卵泡的生長和均勻性有很大關系。確保最晚11點前睡覺，放下手機。如果你的睡眠質量不是很好，你可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，或者用熱水泡腳，聽輕松舒緩的音樂來幫助你入睡。

2、除了睡眠，最重要的是飲食。在促進排泄的過程中，我們必須吃高蛋白飲食，多喝蛋白粉、純牛奶、魚、蝦、雞蛋、牛肉、瘦肉等富含蛋白質的食物，選擇新鮮成分，用健康的方法烹飪，以確保營養的減少損失。

3、開始促排治療后，特別是促排后期，不要進行劇烈運動，避免卵巢扭轉。

4、衣服寬松、柔軟、舒適，選擇棉質內衣，每天更換。使用無刺激性洗滌產品清洗內衣，避免藥物后陰道分泌物增多引起的不適，防止感染問題的發生。

二、移植階段

1、關于飲食和睡眠，移植環節也需要多吃高蛋白食物，需要確保足夠的睡眠。有必要多吃高蛋白易消化的食物，以幫助子宮內膜的生長。如果你好好休息，子宮就不容易發炎。飲食要注意少吃多餐，不要一頓飯吃得很好，還要適量控制鹽的攝入，可以多吃豆制品、雞蛋、純牛奶等，選擇健康成分，控制油、鹽、糖的攝入。

2、每天移植后需要補充孕酮，一定要按時按量。此外，黃體酮更容易放松腸道肌肉，減緩腸蠕動。很多人從促排后期開始就減少了運動量。如果他們再次遇到腸蠕動緩慢的情況，他們可能容易便秘。此時，我們可以多吃富含膳食纖維的食物來促進排便，如新鮮蓮藕、玉米、芹菜、山藥、紅心火龍果和粗纖維谷物。如果便秘嚴重，請向試管嬰兒醫生解釋，看看是否需要治療用藥。

3、如果你是一個過敏的人，那么你必須非常注意飲食，容易引起過敏的食物絕對應該避免。如果你知道你的過敏原，遠離這些過敏原，以避免移植后的過敏現象。特別是海鮮食品，結合自己的身體狀況，如果你需要補充蛋白質，但他們自己對海鮮過敏，你應該選擇其他成分。畢竟，農副水產品現在有更多的選擇空間。

試管嬰兒雖然不是一件簡單的事情，但也有很多人能一次成功，保持健康，聽從醫生的建議，我相信每個人都能得到一個好的懷孕。