只要在試管嬰兒期間補充好營養，這樣才能提高身體的機能利于胚胎的著床，在胚胎移植后，飲食的營養要加強，還需要做到均衡。至于移植后的飲食禁忌，需要避免吃生冷、辛辣、活血的食物。至于吃什么食物有助于胚胎著床，吃什么水果容易著床，那么大家可以在文章中了解一二。

多吃含有維生素和微量元素的食物，吃的軟爛清淡，容易消化，這樣可以幫助胚胎著床，在食物上面可以喝一些小米粥，多吃牛肉、羊肉、鴿子肉、海參等食物，這些食物對胚胎著床都是有幫助的，而且以下幾種食物對胚胎著床都是有幫助的：

1、蝦：蝦類食物含有蛋白質、脂肪、硒、磷、鈣、鐵、胡蘿卜素、煙酸、維生素B2、維生素B1等營養成分，非常適合備孕期間的女性食用。中醫認為，蝦性溫、味甘，具有補腎壯陽、備孕的作用，女性吃蝦可以防止內分泌紊亂，因此也有助于受精卵著床;

2、雞肉：雞肉也是一種營養豐富的食物，尤其是女性吃雞肉可以起到很好的滋補身體的作用，同樣也有助于受精卵著床，在烹飪雞肉的時候可以適當的放一點枸杞等藥材來增強其功效;

3、大豆和豆制品：大豆和豆制品中含有豐富的天然雌激素，也就是大豆異黃酮，這種雌激素具有雙向調節女性內分泌的功能，對受精卵著床也能起到幫助的作用，女性在平時也應該多吃一些大豆和豆制品;

4、核桃：核桃是一種營養豐富的堅果，其中含有豐富的亞油酸、磷脂、賴氨酸、脂肪油、蛋白質、亞麻酸、多種維生素、胡蘿卜素等，不僅具有很好的健腦補腦作用，還能全面提高身體素質。因此，如果女性在備孕期間常吃核桃，還有助于卵子的受精。

雖然良好的飲食習慣有助于胚胎著床，但是胚胎著床的成功率與多種因素有關，除了胚胎的質量之外，她們需要做的就是提高自己的身體機能，而提高身體機能除了補充營養食物之外，平時還需要做適量的運動和調整生活作息時間，改善一些不良的生活習慣。

目前還沒有臨床研究表明，移植后吃某些水果可以提高移植率。不過，吃水果是補充維生素和各種微量元素的好方法，所以不管是做移植后還是移植前，多吃水果都是有好處的。一般移植后可以適當吃些水果，如橘子、香蕉、草莓、橙子、蘋果、葡萄等，但并不局限于這幾種水果，可以有效補充移植后身體日常所需的營養物質，避免營養物質缺乏，影響身體健康。不過，以下三種水果在移植后最好不要吃：

1、桂圓

桂圓屬于溫性水果，孕期吃桂圓容易出現漏紅、腹痛、便秘等不適癥狀，嚴重時還可能導致流產。

2、榴蓮

很多姐妹覺得榴蓮有滋補的功效，其實榴蓮含有很高的熱量，吃多了容易導致試管媽媽血糖升高，懷巨大兒的概率就會大大增加。此外，榴蓮還容易引起便秘和上火，愛吃的人也要控制好食量。

3、山楂

有些試管媽媽可能在懷孕后喜歡吃酸甜的食物，所以會特別愛吃山楂，但是因為山楂有縮短子宮的作用，特別是關于習慣性流產、自然流產以及有先兆子癇征兆的試管媽媽要注意了，還是不要吃為好哦。 如果不小心吃了山楂，量少的話沒有什么問題，量多的話就要去醫院檢查了。