月經(jīng)期間心情煩躁原因？每個(gè)月月經(jīng)會(huì)推遲是什么原因引起的？適當(dāng)?shù)母淖冏约浩匠Ｆ降菰锏纳睿M(jìn)行一點(diǎn)點(diǎn)改變，比如聽(tīng)聽(tīng)優(yōu)雅的輕音樂(lè)，可以使自己的心情進(jìn)行徹底放松，不在想一些亂七八糟的事情，也能夠緩解經(jīng)期的煩躁情緒。

月經(jīng)期間心情煩躁原因

在月經(jīng)期里由于性激素的活動(dòng)加強(qiáng)以及盆腔充血等因素的影響，在經(jīng)前4-5天就開(kāi)始出現(xiàn)乳房脹痛，下腹部墜脹，腰酸乏力等軀體不適等癥狀，導(dǎo)致情緒低落，煩燥不安。有的軀體癥狀不明顯，而情緒的變化尤為突出，如會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而動(dòng)怒，易沖動(dòng)、興奮，有的則悶悶不樂(lè)，對(duì)什么事都不感興趣，頭痛失眠，記憶力減退，注意力不集中，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。

月經(jīng)周期軀體和精神方面出現(xiàn)的異常變化，在醫(yī)學(xué)上稱之為經(jīng)前期緊張綜合征，是屬于生理正常范圍。其發(fā)生機(jī)理，據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，認(rèn)為主要與大腦皮層出現(xiàn)暫時(shí)性的興奮性降低，植物性神經(jīng)功能紊亂，繼而引起雌性激素的代謝和水、鹽代謝紊亂有密切關(guān)系。植物神經(jīng)系統(tǒng)主管人的情緒調(diào)節(jié)，同時(shí)也支配身體各內(nèi)臟器的活動(dòng)。因此，經(jīng)期中的一系列生理變化都可以直接影響人的情緒狀態(tài)。

月經(jīng)期緩解自己的情緒的方法：

1、多休息

多休息很重要，因?yàn)樵陆?jīng)期間女性容易感到累，而且抵抗力低。很多女性之所以會(huì)有情緒不穩(wěn)定，或是孩子的一個(gè)小頑皮都會(huì)引起你的發(fā)火，其實(shí)這個(gè)時(shí)候，比較好可以眼不見(jiàn)心不煩，也就是說(shuō)不要給自己那么大的壓力，可以讓自己多休息，或是當(dāng)作沒(méi)看見(jiàn)，或者干脆給自己找個(gè)不管的機(jī)會(huì)。

2、該發(fā)火時(shí)還是要發(fā)火的

在快到經(jīng)期的時(shí)候會(huì)莫名的生氣，有時(shí)候因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)的小事就忍不住想要生氣，那么就發(fā)泄出來(lái)吧，如果知道自己因?yàn)橐獊?lái)經(jīng)期就憋著不發(fā)火，實(shí)際上才是會(huì)使胸部血液淤結(jié)，而導(dǎo)致乳腺增生，所以適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄是可以的。

3、找試管助孕機(jī)構(gòu)聊聊天

女性一般是需要傾訴的，尤其是月經(jīng)來(lái)的那幾天，特別需要一個(gè)發(fā)泄口，所以女性可以多找知心的朋友聊天，或者是參加一些小型聚會(huì)，不要一個(gè)人悶著。

4、減輕心理壓力

當(dāng)女性感覺(jué)壓力時(shí)更容易以身體癥狀和情緒變化來(lái)對(duì)正常的激素變化作出反應(yīng)。而接受系統(tǒng)的放松和入靜訓(xùn)練的女性，可使其經(jīng)前煩躁癥狀大大減輕。

其實(shí)，無(wú)論我們的心情煩躁是身體引起的還是我們本身的心理問(wèn)題，只要我們勇于面對(duì)，積極對(duì)自己的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，經(jīng)期的煩躁是絲毫不成問(wèn)題的。

5、聽(tīng)聽(tīng)優(yōu)雅的音樂(lè)

每個(gè)月月經(jīng)會(huì)推遲是什么原因引起的

1、懷孕

結(jié)婚的女性一般月經(jīng)推遲，都是懷疑自己懷孕了，這是很常見(jiàn)的問(wèn)題。要是平時(shí)月經(jīng)正常，突然出現(xiàn)月經(jīng)推遲，還出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，要在月經(jīng)推遲后第5天開(kāi)始計(jì)算，使用早孕試紙測(cè)試。

2、藥物副作用

長(zhǎng)期服用避孕藥也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)延期。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，新一代胃動(dòng)力藥嗎叮啉又名多潘立酮可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，因?yàn)橛捎趩岫＿灰淄高^(guò)血腦屏障，故被認(rèn)為其對(duì)中樞多巴胺受體無(wú)抑止作用。中樞下丘腦釋放血腦屏障，故垂體前葉分泌促性腺激素和促皮脂激素減少等情況，會(huì)延遲月經(jīng)的到來(lái)。

3、手術(shù)引起

做人流手術(shù)或是藥流后，月經(jīng)的來(lái)臨需根據(jù)子宮內(nèi)膜壁情況決定，很有可能就會(huì)造成月經(jīng)推遲。還有就是宮腔手術(shù)會(huì)引起宮頸粘連而經(jīng)血瘀留，讓月經(jīng)來(lái)遲。

4、生活不規(guī)律

女性生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，還吃寒冷的食物，會(huì)讓盆腔內(nèi)血管過(guò)分收縮，造成月經(jīng)量過(guò)少，導(dǎo)致閉經(jīng)。女性朋友需保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累，經(jīng)期要防寒避濕。

5、精神壓力

如果精神緊張、壓力大，或是環(huán)境等因素會(huì)影響心情，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因。