鼻子干燥可通過加濕環境、局部護理和飲食調整緩解。常見原因包括空氣干燥、鼻炎或維生素缺乏，日常護理結合醫療干預能有效改善癥狀。

1. 環境加濕是基礎措施。使用加濕器維持室內濕度40%-60%，尤其在空調房或冬季供暖期。放置水盆或濕毛巾于暖氣片，蒸發式加濕效果顯著。避免長時間處于強風環境，外出可佩戴口罩減少水分流失。

2. 局部護理直接緩解不適。生理鹽水鼻腔噴霧每日3-4次，安全無副作用。涂抹凡士林或羊毛脂軟膏于鼻前庭，睡前使用效果更佳。嚴重時短期應用羥甲唑啉噴霧，但連續使用不超過7天以防反彈性充血。

3. 飲食調理補充關鍵營養素。每日飲水不少于1.5升，增加獼猴桃、柑橘等維生素C豐富水果。適量攝入亞麻籽油、深海魚類補充ω-3脂肪酸。缺乏維生素A可進食胡蘿卜、動物肝臟，必要時口服維生素AD膠丸。

4. 疾病因素需專業處理。過敏性鼻炎患者需遠離塵螨、花粉等過敏原，口服氯雷他定配合鼻用激素噴霧。干燥性鼻炎應避免頻繁挖鼻，慢性病例可考慮微波或激光治療。萎縮性鼻炎需長期使用復方薄荷油滴鼻液。

鼻腔干燥超過兩周不緩解，或伴隨出血、結痂、嗅覺減退時，應及時就診耳鼻喉科排除鼻中隔偏曲、鼻竇炎等器質性疾病。日常避免用力擤鼻，棉簽蘸取溫水清潔鼻腔比手指更安全。保持規律作息和適度運動有助于改善鼻黏膜血液循環。