低壓（舒張壓）低于60mmHg屬于危險(xiǎn)范圍，可能引發(fā)頭暈、乏力甚至休克。長(zhǎng)期低血壓需排查心臟疾病、內(nèi)分泌失調(diào)或營(yíng)養(yǎng)不良，急性癥狀需立即就醫(yī)。改善方法包括調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)和藥物治療。

1. 低血壓的危險(xiǎn)閾值

醫(yī)學(xué)上將舒張壓持續(xù)低于60mmHg定義為低血壓危險(xiǎn)線。孕婦低于50mmHg、老年人低于55mmHg需特別警惕。急性低血壓可能導(dǎo)致腦供血不足，出現(xiàn)視物模糊、暈厥；慢性低血壓易引發(fā)慢性疲勞、抑郁情緒。測(cè)量時(shí)應(yīng)靜坐5分鐘后進(jìn)行，連續(xù)三天晨起檢測(cè)數(shù)值均低于標(biāo)準(zhǔn)需就醫(yī)。

2. 病理因素排查

甲狀腺功能減退患者常見舒張壓偏低，需檢查TSH指標(biāo)；貧血患者血紅蛋白低于90g/L時(shí)影響血壓，建議做血常規(guī)和鐵代謝檢測(cè)；心血管疾病如主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全可通過心臟彩超確診。腎上腺皮質(zhì)功能不全需檢測(cè)皮質(zhì)醇水平，這類疾病引起的低血壓需激素替代治療。

3. 飲食調(diào)節(jié)方案

每日食鹽攝入可增至6-8克，但腎功能不全者需遵醫(yī)囑。建議早餐食用咸味燕麥粥（含鈉200mg/100g）搭配堅(jiān)果；午餐可進(jìn)食含鐵豐富的豬肝（每100g含鐵22.6mg）或菠菜；下午茶飲用淡鹽水（500ml水+1g鹽）效果顯著。陰虛體質(zhì)者可服用生脈飲（人參方），每日兩次，每次10ml。

4. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練

倒立運(yùn)動(dòng)每天3次，每次30秒能促進(jìn)血液回流，高血壓患者禁用。游泳建議每周3次，每次30分鐘，水溫保持28℃以上；彈力襪選擇20-30mmHg壓力等級(jí)，晨起前穿戴。八段錦"雙手托天理三焦"招式每天練習(xí)15次，能改善循環(huán)功能。避免突然站立，起身前先活動(dòng)腳踝30秒。

5. 藥物治療選擇

米多君口服每次2.5mg，每日3次，最高劑量不超過10mg/日；氟氫可的松起始劑量0.1mg/日，需監(jiān)測(cè)血鉀；中藥紅景天膠囊每次2粒，每日3次，連服一個(gè)月。嚴(yán)重病例可靜脈輸注羥乙基淀粉，24小時(shí)不超過1500ml。用藥期間需監(jiān)測(cè)臥位和立位血壓變化。

低血壓患者應(yīng)建立血壓日記，記錄晨起、餐后2小時(shí)、睡前三個(gè)時(shí)段的測(cè)量數(shù)據(jù)。當(dāng)出現(xiàn)意識(shí)模糊、尿量減少等休克前兆時(shí)，需立即平臥并抬高下肢，同時(shí)撥打急救電話。長(zhǎng)期管理需結(jié)合原發(fā)病治療，定期復(fù)查電解質(zhì)和心功能，避免擅自使用利尿劑類降壓藥物。