剖腹產傷口疼痛一般持續7-14天，實際恢復時間受到傷口護理、個體差異、感染控制、活動強度、心理狀態等因素影響。緩解疼痛的方法主要有鎮痛藥物應用、物理療法干預、體位調整護理、心理疏導支持、中醫外治療法

1、鎮痛藥物應用：

術后醫生會根據疼痛程度開具鎮痛藥物，常用包括對乙酰氨基酚、布洛芬等非甾體抗炎藥，嚴重疼痛可能使用阿片類藥物。藥物需嚴格遵醫囑使用，避免自行增減劑量。哺乳期產婦用藥需特別注意藥物安全性。

2、物理療法干預：

術后24小時后可開始低頻熱敷，促進局部血液循環。傷口愈合后期可采用紅外線照射等理療方式。物理治療需在醫護人員指導下進行，避免溫度過高或治療過早影響傷口愈合。

3、體位調整護理：

術后建議采用30度半臥位休息，減輕腹部張力。翻身或起床時用手按壓傷口部位，使用腹帶提供支撐。避免突然咳嗽、打噴嚏等增加腹壓的動作，必要時可抱枕加壓腹部。

4、心理疏導支持：

疼痛感受與心理狀態密切相關?？赏ㄟ^正念呼吸訓練、音樂療法等方式緩解焦慮。家屬應給予充分情感支持，幫助產婦建立積極康復信念，降低對疼痛的敏感度。

5、中醫外治療法：

傷口愈合后可采用艾灸足三里穴位，促進氣血運行。中藥外敷需謹慎選擇成分，避免刺激傷口。推拿按摩應避開傷口部位，重點放松腰背部肌肉群。

剖腹產術后飲食應注重高蛋白、高維生素攝入，推薦鯽魚湯、蒸蛋羹等易消化食物，每天保證2000毫升水分攝入?；顒臃矫娼ㄗh術后6小時開始床上翻身，24小時后嘗試床邊坐起，遵循循序漸進原則。傷口護理需保持敷料干燥清潔，淋浴時使用防水敷料保護，觀察有無紅腫滲液等感染征兆。情緒管理可通過母嬰早接觸、親子互動等方式增強康復信心，睡眠時選擇側臥微屈膝體位減輕腹部牽拉感?；謴推陂g避免提重物、劇烈運動等增加腹壓行為，定期隨訪評估傷口愈合情況。