男孩青春期營養不良主要表現為生長遲緩、體重偏輕、免疫力下降、注意力不集中和性發育延遲。青春期是生長發育的關鍵時期，營養攝入不足會影響身體各項機能。

1、生長遲緩：

身高增長緩慢是青春期營養不良的典型表現。由于蛋白質、鈣、維生素D等營養素缺乏，骨骼生長受限，骨齡可能落后于實際年齡。長期營養不良會導致最終身高低于遺傳潛力，嚴重時可能伴隨四肢纖細、肌肉萎縮。

2、體重偏輕：

體重低于同齡人正常范圍是常見體征。熱量攝入不足時，身體會分解脂肪和肌肉供能，導致皮下脂肪減少、肌肉量下降。體檢可發現體重指數低于標準值，肋骨輪廓明顯，面部消瘦。

3、免疫力下降：

維生素A、C、鋅等微量營養素缺乏會削弱免疫功能。表現為反復呼吸道感染、傷口愈合緩慢、口腔潰瘍頻發。血液檢查可能顯示淋巴細胞計數降低，免疫球蛋白水平異常。

4、注意力不集中：

鐵、碘、B族維生素缺乏會影響神經系統發育。常見癥狀包括學習效率下降、記憶力減退、反應遲鈍。嚴重缺鐵可能導致貧血，出現頭暈、乏力等缺氧癥狀。

5、性發育延遲：

鋅、膽固醇等營養素不足會干擾性激素合成。表現為睪丸體積增長緩慢、陰毛出現時間推遲、變聲期延后。骨齡檢測可能顯示生殖系統發育滯后于實際年齡。

青春期男孩應保證每日攝入足量優質蛋白質如魚肉蛋奶，搭配全谷物和新鮮蔬果。適當增加核桃、芝麻等堅果補充不飽和脂肪酸，每周進行3-5次中等強度運動促進營養吸收。出現明顯發育滯后需及時就醫，避免影響終身健康。