精子是孕育生命必不可少的，精子存活率關系到女性能否懷孕。很多朋友對精子存活率的標準不是很清楚，對懷孕所需的標準也沒有明確的概念。那么男性的精子存活率是30%。他們能懷孕嗎？讓我們看看。

男性精子成活率為30%，能不能受孕？

精子存活率是指存活的精子量占精子總數(shù)的百分比。精子存活率是女性懷孕的關鍵。無論是精子數(shù)量、精子存活率、精子活力、精子質量等，任何異常都會影響受精卵的形成。為滿足懷孕要求，精子數(shù)量應達到每毫升2000萬。精子活力達到60-70%以上，其中A級精子25%以上，精液液化時間小于30分鐘。以上任何異常都會降低女性的受孕率。

男性精子存活率只有30%是中重度弱精子。雖然有懷孕的機會，但會導致自然受孕的機會下降。必須進一步檢查，包括精索靜脈b超、支原體和衣原體的培養(yǎng)、抽血和測試性激素的水平，明確原因后再進行有針對性的治療。建議患者在準備懷孕前先對精子質量進行藥物或食物調理，待精子達標后再懷孕。

如何調節(jié)男性精子成活率低

1、均衡營養(yǎng):平時要均衡飲食，不要暴飲暴食，也不要偏食。此外，含鋅量高的成分有助于生精，如牡蠣肉、牛羊肉、牛奶、雞胸肉、牛肝、蛋黃、貝殼、花生仁、谷物、土豆等。

特別是含鐵量高的食物，如牡蠣，也是提高精子質量不可缺少的。

2、嚴禁吸煙和飲酒：長期吸煙和飲酒不僅對身體有害，而且對精子也有害。喝酒后，70%的男性精子會發(fā)現(xiàn)異常。即使懷孕了，也很可能導致寶寶發(fā)育不全。因此，孕婦在男性飲酒后一定不能同房。

3、多運動：適當?shù)倪\動可以改善身體功能，實際上也可以提高精子的活動水平。但我們應該盡量減少長期騎自行車、騎馬和過度劇烈或消耗身體素質的運動，否則收益大于損失。

4、有規(guī)律的工作和休息：長期熬夜，晚睡，身體疲勞會導致內分泌紊亂，進而影響男性的性功能和精子質量。有規(guī)律的工作和休息時間可以讓男性更好地恢復身體，也很容易改善彼此之間的情緒，提高懷孕的機會。