對于懷孕的女性來說，孕吐是一種正常生理反應，而孕吐程度也因人而異，通常癥狀不嚴重的話，可以從飲食、生活上，采用一些小竅門來調整。呼吸新鮮空氣、適當運動、少食多餐，適當飲水，這樣都有助于緩解胃腸道不適，但孕婦不可盲目服用藥物，在醫生指導下服用部分中藥對緩解孕吐有很大幫助，下面一起來看看吧。

盤點緩解孕吐的10個小竅門

孕吐是女性懷孕期間常見的一種正常反應，多出現于孕6周之后，屬于早孕反應的一種。孕吐的嚴重程度因人而異，如果癥狀不嚴重，建議從飲食、生活上采用一些小竅門進行調整，如果孕吐十分頻繁，嚴重影響生活，應及時就醫治療：

1、建議飲食上少量多餐;

2、盡量不要聞刺激性的氣味;

3、建議清淡飲食，不要吃高脂肪、油膩煎炸的食物，因為進食這些食物會加重胃腸負擔，造成消化不良;

4、可以備點小零食，少量多餐，餓了的時候可以吃一點，避免空腹難受;

5、可以吃點生姜，因為生姜有止吐的作用;

6、不要吃冰冷或過熱的食物，因為太熱的食物氣味相對比較濃，可以吃點溫的食物;

7、嘔吐嚴重時適量喝點水，喝水后可以通過吐水緩解一下嘔吐的癥狀，減輕難受程度;

8、如果實在嘔吐的厲害，可以服用維生素B6;

9、可以戴上穴位腕帶或者穴位按摩，緩解孕吐;

10、服用葉酸或者維生素片的時候不要空腹服用。

根據相關統計數據表明，80%~90%的女性在妊娠早期都會出現惡心嘔吐，通常在孕5~6周出現，當然有的孕媽會來得更早或更晚些，多數在孕9周達到高峰，大部分準媽媽孕婦反應會在12周后自行消失，因此不用過于擔心，平時可以采取一些小竅門減緩孕吐癥狀。

貼生姜止孕吐是否有效果

手上貼姜片是不能夠緩解孕吐的，如果覺得有效果的話，可以先試一試。在平時心里放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常范圍內，不用擔心給胎兒造成不良影響，在口味上可以盡量選取自己想吃的東西。還要盡量減少每次進食的量。

孕婦嘔吐厲害通?？梢再N姜片緩解。在懷孕早期，大多數女性會出現妊娠反應例如惡心，反應比較強烈的女性甚至會出現嘔吐。懷孕期間，尤其是懷孕早期，需要謹慎用藥。