因此，在日常生活中，女性應(yīng)該更加注意卵巢的保養(yǎng)，只有它的健康才能實(shí)現(xiàn)妊娠。那么，試管受精應(yīng)該如何維持卵巢呢？

1、多吃含葉酸的食物

許多婦女在懷孕前被要求補(bǔ)充葉酸，但不僅僅是懷孕。據(jù)專家介紹，平時補(bǔ)充葉酸可以避免卵巢早衰，降低卵巢癌的發(fā)病率74%。

因此，女性平時應(yīng)多吃含葉酸的食物，如綠色蔬菜、柑橘類水果、麥片等。當(dāng)然，葉酸片也是不錯的選擇。多吃葉酸片可以有效預(yù)防卵巢早衰。

補(bǔ)充營養(yǎng)很重要，但也要警惕過度減肥，否則會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、卵巢萎縮、功能下降。良好的身體狀況可以保證全身各器官和系統(tǒng)功能的健康和協(xié)調(diào)，也可以保證神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。因此，通常可以參加更多的體育鍛煉，健康是幸福的基本條件。

2、注意高鈣飲食的攝入

相關(guān)研究表明，女性每天吃高鈣食物患卵巢癌的概率低于46%。試管專家還表示，進(jìn)入試管周期后取卵的首選是合理飲食，其次是有規(guī)律的生活習(xí)慣，不要熬夜，以免卵巢功能下降，甚至月經(jīng)不調(diào)。

除了攝入高鈣食物，你還可以多吃全谷物。豆制品是最好的選擇。每天早晚喝一杯熱豆?jié){可以保養(yǎng)卵巢。當(dāng)然，豆?jié){最好自己在家里做，因?yàn)槭忻嫔虾芏喽節(jié){都是調(diào)味料做的，既安全又健康。你也可以適當(dāng)添加一些黑豆、紅棗等食物。

3、注意情緒調(diào)節(jié)

當(dāng)人們感到舒服時，他們的脈搏、血壓和新陳代謝處于穩(wěn)定和協(xié)調(diào)的狀態(tài)，免疫活性物質(zhì)的分泌增加，抗病能力增強(qiáng)。不良情緒會導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍甚至癌癥。

因此，患者應(yīng)調(diào)整情緒，正確面對心理沖突。如果你覺得心情不好，你可以有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做其他事情來分散注意力，這可以有效地減輕心理壓力。

卵巢對懷孕很重要，試管受精的治療也是如此。因此，在閱讀了上述內(nèi)容后，我們應(yīng)該更加注意，做好這些準(zhǔn)備工作，有利于卵巢維護(hù)。