奶酪棒屬于一種發酵的牛奶產品，里面含有比較豐富的營養物質能增強人體抗病能力，促進新陳代謝，此外還能幫助孕期補鈣。孕期吃奶酪棒對孕婦和胎兒都有一定的保健作用。

奶酪棒富含蛋白質、維生素A、維生素E、鈣、磷、鎂等重要礦物質，孕婦適量食用可為孕期提供營養，滿足胎兒的營養需要，也能幫助胎兒的生長發育。奶酪棒中鈣是骨骼發育的基本原料，可調節酶活性和激素分泌，而奶酪棒中富含的鈣質更容易被人體吸收，所以孕期適當多吃一些奶酪棒可以補充鈣，還有利于預防孕后期由于缺鈣導致腿腳抽筋的現象。奶酪棒雖然好，但是吃多了不易消化，而且熱量很高，所以在吃的時候一定要適量，以免加重腸胃的負擔，導致消化不良等。

奶酪棒不適合長期貯存，建議購買之后在效期內盡快食用。