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小孩睡眠時間對照表大全(兒童睡眠時間是多少呢)

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寶寶睡眠多長時間是正常,多長時間是屬于覺少了呢? 1個月:每晝夜平均睡眠時間為20個小時,白天睡眠頻率為2到3次,白天睡眠時間為1.5-2.5小時; 2-3個月:每晝夜平均睡眠時間為16-18個小時,白天睡眠頻率為2-3次,白天睡眠時間為1.5-2.5小時; 4-9個月:每晝夜平均失眠時間為14-16個小時,白天睡眠頻率為2-3次,白天睡眠時間為1.5-2.5小時;

10-12個月:每晝夜平均睡眠時間為13-14個小時,白天睡眠頻率為2-3次,白天睡眠時間為1.5-2.5小時; 13-18個月:每晝夜平均睡眠時間為12.5個小時,白天睡眠頻率為1-2次,白天睡眠時間為1.5-2.5小時; 1.5-2歲:每晝夜平均睡眠時間為12.5個小時,白天睡眠頻率為1-2次,白天的睡眠時間為1.5-2.5小時。

造成寶寶睡眠少的原因有很多,比如饑餓、缺鈣、腹脹、白天太興奮等等等等,都會影響寶寶的睡眠。但是綜合來講,造成寶寶覺少的原因分為兩大類。 外在因素 1、饑餓:多見于出生三個月內的嬰兒,這時需要通過哺乳來解決問題。但是如果寶寶在睡前吃飽了,卻仍是無法入睡,就有可能是缺少水分了; 2、缺鈣:這是最常見的導致嬰幼兒睡覺不安穩的因素,寶寶缺鈣就容易夜醒、夜驚、夜間煩躁、睡不安穩。

內在因素 1、寶寶大腦神經發育不夠成熟,所以生理上無法建立固定的作息表,導致睡眠不足,以及睡眠較差的情況; 2、寶寶無法自我調整深度睡眠和淺度睡眠,導致無法自我調整入睡,也會造成睡眠減少; 3、許多哺乳期的寶寶,心理渴望媽媽的愛撫,由于心理上的作用,導致睡眠減少。