春季寶寶曬太陽(yáng)的好處

1、可以獲得充足的維生素D

曬太陽(yáng)可以幫助人們獲得維生素D，這也是維生素D在人體內(nèi)的主要來(lái)源。維生素D也被稱(chēng)為太陽(yáng)維生素。人體皮膚中的維生素D來(lái)源通過(guò)獲得來(lái)自太陽(yáng)的紫外線而制成并轉(zhuǎn)化為維生素D。 它可以幫助人攝取和吸收鈣和磷，使寶寶的骨骼強(qiáng)壯壯實(shí)，能夠預(yù)防軟骨病、佝僂病。

2、增強(qiáng)寶寶免疫力

曬太陽(yáng)還可以增強(qiáng)免疫功能并增加吞噬細(xì)胞的活性。太陽(yáng)光中的紫外線具有很強(qiáng)的殺菌能力。一般來(lái)說(shuō)，在太陽(yáng)下曬半個(gè)小時(shí)或者幾個(gè)小時(shí)，細(xì)菌和一些病毒被殺死。 陽(yáng)光也在調(diào)解人類(lèi)的生活節(jié)奏和心理方面發(fā)揮作用。陽(yáng)光中的紫外線還可刺激骨髓制造紅血球，改善造血功能，并預(yù)防兒童貧血。

春季寶寶曬太陽(yáng)注意事項(xiàng)

1、切記不要長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)

不管是哪個(gè)季節(jié)，在上午10時(shí)至下午4時(shí)，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。每次曬太陽(yáng)時(shí)間的長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時(shí)，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會(huì)兒到蔭涼處休息一會(huì)兒。

2、注意避免陽(yáng)光直射眼睛

帶寶寶去曬太陽(yáng)，應(yīng)該主要曬寶寶的手、腳和背部，同時(shí)，應(yīng)避免陽(yáng)光直射孩子的臉和眼睛。強(qiáng)烈的陽(yáng)光暴曬在臉上很長(zhǎng)一段時(shí)間很容易造成臉部干燥，甚至?xí)駛?陽(yáng)光直射很容易傷害孩子的眼睛和視力，所以父母應(yīng)該注意避免陽(yáng)光傷及寶寶。

3、太陽(yáng)時(shí)注意增減衣物

家長(zhǎng)在曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)注意增減衣服，特別是在陽(yáng)光下玩耍的孩子。一開(kāi)始，你可以像往常一樣多穿衣服。 當(dāng)寶寶的身體很熱時(shí)，應(yīng)該脫下沉重的衣服，讓寶寶感覺(jué)舒適。太陽(yáng)曬完后，衣服要及時(shí)加到寶寶身上，因?yàn)槊自陉?yáng)光下是敞開(kāi)的，很容易吸收寒冷房間里的潮氣，造成感冒。

4、及時(shí)處理寶寶的曬后不適

發(fā)現(xiàn)寶寶的皮膚紅腫、出汗過(guò)多、脈搏加快，應(yīng)立即將其送回家，并給予清涼飲料或輕鹽水，或用溫水擦拭嬰兒，并且還可以擦一點(diǎn)嬰兒的特殊保濕劑。建議曬太陽(yáng)和休息交替，曬會(huì)太陽(yáng)就讓寶寶休息一會(huì)，不要一直讓寶寶曬太陽(yáng)，這樣可以讓寶寶舒服一點(diǎn)。