魚(yú)肝油屬于脂溶性維生素類(lèi)藥物，主要成分是維生素A和維生素D，是從鯊魚(yú)、鱈魚(yú)等的肝臟中提煉出來(lái)的脂肪，黃色，有腥味，常用于防治夜盲、佝僂病等，也是許多家長(zhǎng)給孩子增補(bǔ)的一類(lèi)藥物。

那么，魚(yú)肝油可以治療孩子便秘嗎？可以長(zhǎng)期食用嗎？

魚(yú)肝油并不能治療便秘，還可能引起便秘

由于魚(yú)肝油的主要成分為維生素A和D，其中還含有角鯊烯、AKG、EPA、DHA等對(duì)身體有益的成分。

但是，魚(yú)肝油并不能治療寶寶便秘的情況，反而還會(huì)因過(guò)量以及不當(dāng)食用引起便秘，原因主要是因?yàn)閷殞毜哪c胃功能不健全，不能夠有效將魚(yú)肝油內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有效吸收，進(jìn)而引起便秘出現(xiàn)。

寶寶便秘怎么辦？

寶寶出現(xiàn)便秘，多是因?yàn)槟c道功能未完善，寶寶腸道內(nèi)的菌群不穩(wěn)定，加上飲食上可能會(huì)出現(xiàn)積食、上火的情況，因此寶寶很容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。如果寶寶出現(xiàn)便秘的情況，寶爸寶媽們要及時(shí)找到引起便秘的原因，并且做好相應(yīng)的對(duì)策，如：

1、 適當(dāng)增加飲水量：便秘是由于大便內(nèi)沒(méi)有足量的水分，造成大便大便干硬，腸道缺水干澀，無(wú)法推動(dòng)糞便向前，因此給寶寶及時(shí)補(bǔ)充水分很重要。

2、 調(diào)整寶寶的飲食：如果是母乳喂養(yǎng)，母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食后啼哭等。對(duì)于這種便秘，只要增加乳量，便秘的癥狀隨即緩解。

3、 按摩法:讓幼兒平躺，將右手掌根部貼近幼兒腹肌，按照右上-左上-右下的方向揉、推腹部，反復(fù)進(jìn)行，力度適中，每次約10分鐘，一日2-3次，直到病情緩解。此后持續(xù)1-2周，起鞏固作用。

4、 食用蔬果汁：如胡蘿卜、獼猴桃汁等，都可以有效緩解便秘的狀況，可將紅心的蘿卜放入榨汁機(jī)內(nèi)，榨好后取出汁液，放入鍋內(nèi)，加入適量的白糖，煮2-3分鐘，溫?zé)峤o幼兒服下。

魚(yú)肝油長(zhǎng)期服用可能會(huì)引起中毒

魚(yú)肝油是屬于脂溶性維生素，脂溶性維生素的特點(diǎn)就是今天吃多了，會(huì)儲(chǔ)存在體內(nèi)，蓄積過(guò)多的話，易使身體中毒。

雖然魚(yú)肝油富含大量的維生素ad，其中維生素a的含量還是是維生素d的10倍之多，但是人體對(duì)這些元素的需求與其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一樣，都是有一個(gè)攝入標(biāo)準(zhǔn)的，如果攝入過(guò)量則會(huì)引起中毒現(xiàn)象，因此是不建議長(zhǎng)期食用的。

1.維生素A中毒癥狀：骨痛；皮膚粘膜改變；顱內(nèi)壓升高；暈眩反胃；食欲不振精神不濟(jì)；嗜睡易怒；兩眼斜視復(fù)視；毛發(fā)脫落；皮膚干燥奇癢；口角皺裂；肝脾腫大等。 2.維生素D中毒癥狀：食欲不振、惡心嘔吐、血鈣過(guò)高、、消瘦、尿頻、腎功能減退、低熱、便秘、惡心、嘔吐、生長(zhǎng)較緩慢等。