痛風是一種慢性風濕病，病情不發作的時候，患者和正常人其實沒什么區別，但是一旦發作，患者就會很痛苦。痛風發作的部位一般是一些關節，比如手指關節或者手腕。患者可以使用一些藥物緩解疼痛，另外注意日常營養和飲食習慣也很關鍵。下面就來帶大家了解下痛風吃什么蔬菜和水果最好。

痛風吃什么蔬菜和水果最好

1、黃瓜

黃瓜是堿性食物，具有清熱、利尿、解毒、生津止渴的作用。而且富含維生素C、鉀鹽和水分。可以幫助排出多余的尿酸，可以生吃，也可以涼拌。

2、芹菜

芹菜可分為水芹和水芹。水芹性涼，味甘，味辛，有清熱利尿作用。而且基本不含嘌呤，富含維生素和礦物質。

3、南瓜

南瓜是一種嘌呤含量低的營養食品。它含有大量的維生素、微量元素、礦物質和豐富的膳食纖維。因為它富含大量的營養物質，痛風患者吃了南瓜后會變得更強壯，抵抗力更好，也不容易引起便秘。

4、雞蛋

雞蛋是低嘌呤食物，可以補充優質蛋白質、微量元素和礦物質，提高痛風患者的抵抗力和免疫力。所以，痛風患者每天吃1~2個雞蛋，不會誘發痛風發作。

5、蘋果

蘋果是堿性水果，含鉀鹽、水分較多，基本不含嘌呤。能促進人體內尿酸的排泄。痛風患者吃蘋果好，蘋果富含維生素C，有助于降低血清尿酸濃度或合成尿酸，防止關節腫脹。而且蘋果含有鉻，可以調節體內的糖代謝，防止痛風發作。

6、卷心菜

卷心菜也叫白菜，卷心菜的成分中幾乎沒有嘌呤，但含有大量的維生素c，因此經常吃卷心菜可以達到排出體內有害物質的作用。所以痛風患者適合食用。

7、茄子

具有活血消腫、祛風通絡、清熱止痛的功效。它不僅是堿性食物，而且幾乎不含嘌呤類物質，并有一定的利尿作用，適合痛風患者經常食用。