在日常生活中，難免會(huì)因?yàn)樗⒆C傷、凍傷等原因造成皮膚創(chuàng)傷。在皮膚受傷后除了采取必要的治療，在飲食習(xí)慣等生活方面也要多加注意，下面就來(lái)帶大家了解下十大促進(jìn)傷口愈合的食物都有哪些。

十大促進(jìn)傷口愈合的食物

1、西紅柿

西紅柿富含天然抗氧化劑和維生素C，維生素C能促進(jìn)膠原蛋白的生物合成，有利于組織傷口更快愈合。

2、鴿你肉

鴿子的營(yíng)養(yǎng)成分很高。能起到很好的調(diào)節(jié)人體免疫力，刺激食欲的作用。此外，它對(duì)促進(jìn)傷口愈合有很好的保健和預(yù)防作用。可適量食用，促進(jìn)血液凝固。

3、豬蹄

豬蹄富含鋅和膠原蛋白。缺鋅可降低成纖維細(xì)胞的功能，補(bǔ)充膠原蛋白可加速傷口愈合。但由于豬蹄油膩，術(shù)后患者不宜食用。

4、蜂蜜

喝一點(diǎn)蜂蜜對(duì)傷口愈合會(huì)有很大的好處。此外，蜂蜜還可以直接涂在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、消腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。

5、苦瓜

苦瓜是一種寒涼、易消化的蔬菜，能增加食欲，加速腸道蠕動(dòng)，幫助傷口快速愈合。

6、鱸魚

鱸魚對(duì)人體有多種滋補(bǔ)作用。鱸魚本身含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。，對(duì)氣血兩虛、脾虛、筋骨、肝腎有很好的輔助治療作用，對(duì)傷口愈合非常有利。

7、黑豆

黑豆是所有豆類中蛋白質(zhì)含量最高的，脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。中醫(yī)認(rèn)為黑豆有通便補(bǔ)血的作用。術(shù)后身體虛弱、氣血不足的患者，可以加快傷口恢復(fù)。

8、黑木耳

黑木耳是一種天然滋補(bǔ)食品，具有多種醫(yī)療保健功能。黑木耳最重要的化學(xué)成分是黑木耳多糖，主要功能有抑制血小板聚集、降血糖、降血脂。

9、海帶

海帶中富含的多種維生素可以維持皮膚的正常功能，預(yù)防皮膚病。最重要的是海藻酸鈉對(duì)動(dòng)脈出血有排鉛止血的作用。

10、獼猴桃

獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”。除了像其他水果一樣含有大量維生素外，還含有豐富的鈣、葉酸、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。它經(jīng)常被用來(lái)對(duì)抗壞血病和保護(hù)心臟，對(duì)傷口愈合也很有效。