懷孕期間，孕媽媽補充營養是必不可少的，而鐵是很多孕媽媽所缺乏的。一旦缺鐵，孕媽媽就會供血不足。下面就來帶大家了解下孕婦補鐵必吃7大水果都有哪些。

孕婦補鐵必吃7大水果

1、葡萄

葡萄是補鐵的好水果。它富含鐵，含有多種維生素，非常適合孕婦食用。孕婦多吃葡萄不僅有補鐵的作用，還有助于孕婦流產。比如孕婦多吃葡萄，不僅可以補鐵治療貧血，還可以治療孕婦孕吐。

2、櫻桃

櫻桃性溫但不上火，所以也是適合孕婦食用的水果，而且含有大量的鐵和維生素。孕婦吃櫻桃補鐵，可以預防和治療貧血，同時還可以讓自己更好看。孕婦吃很多櫻桃會讓孩子白一段時間。

3、紅棗

紅棗有養血的作用，而且富含鐵。缺鐵性貧血患者可以多吃紅棗補鐵治療貧血。紅棗還有調理氣血的作用。孕婦吃紅棗可以氣血好，孩子發育會更好，皮膚會更白。

4、菠蘿

菠蘿含有維生素C、鈣、鐵、磷等營養元素，營養價值比較高。孕婦適量吃菠蘿，不僅可以補充鐵質，還可以起到健胃、促進消化的作用。

5、蘋果

蘋果含有多種礦物質，如鉀、磷和鐵。一般蘋果中的鐵容易被胃腸道吸收，更有利于補鐵。孕婦吃蘋果還有安神助眠的作用。

6、橙子

橙子的酸甜味對緩解準媽媽的懷孕反應大有裨益。不僅如此，橙子中含有的豐富的維生素C能促進鐵的吸收，對補鐵大有裨益。

7、杏子

杏可以通過幫助補充馬寶體內的維生素C和促進鐵的吸收來補充鐵。但是，由于其特殊性，我們不建議馬寶在懷孕期間多吃，只是適量。