烏梅屬于薔薇科，我國(guó)各地區(qū)均有栽培。它的顏色鮮亮呈暗紫色，果肉酸甜，汁液鮮嫩，有收斂、開(kāi)胃、止渴的功效，但并不是所有的人都能吃烏梅。

經(jīng)常吃烏梅對(duì)人體的害處

害處1、高血糖癥

烏梅含糖量比較高，如果糖尿病人經(jīng)常吃烏梅，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高?；颊卟粌H會(huì)出現(xiàn)多飲、多尿、多食、消瘦等典型癥狀，還會(huì)出現(xiàn)乏力、皮膚瘙癢等癥狀。

害處2、胃酸分泌過(guò)多

烏梅是酸性食物，容易刺激腸胃，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。胃酸分泌過(guò)多不僅會(huì)引起胃腸不適，如燒心、吞咽困難、噯氣、噯氣等。還會(huì)伴有不同程度的腹脹。另外，發(fā)生胃酸倒流時(shí)，牙齒長(zhǎng)期被酸性物質(zhì)腐蝕，可能會(huì)影響牙齒的健康。但適量吃烏梅對(duì)改善便秘、清腸有很好的輔助作用。

吃烏梅的好處有哪些

1、緩解疲勞

緩解疲勞也是女性常吃烏梅的重要好處之一。烏梅富含檸檬酸，有助于維生素的吸收。當(dāng)你疲勞時(shí)，適當(dāng)吃些烏梅可以幫助加快新陳代謝，為身體補(bǔ)充能量。

2、延緩衰老

女性經(jīng)常食用梅子，不僅可以提高身體的抗氧化能力，還可以清除體內(nèi)的過(guò)氧化脂質(zhì)，促進(jìn)激素分泌，使體內(nèi)所有組織和細(xì)胞保持正常健康的狀態(tài)，有助于延緩衰老。

3、潤(rùn)腸通便

女性常吃烏梅是重要的好處之一，因?yàn)樗幸欢康奶O(píng)果酸，能把人體內(nèi)的水分引導(dǎo)到大腸，對(duì)大腸產(chǎn)生輕度刺激，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使堆積在腸道內(nèi)的毒素和大便盡快排出體外。