自制美白果汁
美白瘦身之番茄蘋果高麗菜汁 別以為加了高麗菜，蔬果汁的味道就會怪怪的哦！其實高麗菜汁很甜呢，而且口感也不會澀澀的，高麗菜營養價值很高，含有維生素A、C、E和礦物質，對促進代謝很有效，想要有水嫩膚質和窈窕好身材，多喝凈化瘦身果汁準沒錯。 材料：番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許 作法： ●將番茄和蘋果洗凈、切塊，高麗菜洗凈切塊，一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。 ●加入250cc的開水。 ●打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。 高麗菜是一種堿性食物，含有多種維生素及礦物質，可以幫助體內排毒和通便，達到凈化體質的效果。 美白瘦身之番茄芹菜黃瓜汁 這個加了蔬菜的纖果汁，口感會有點澀，這是因為小黃瓜的關系。可別因為這樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，膚質會自然地變好。 材料：番茄1個、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許 作法： ●將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中。 ●加入250cc的開水。 ●打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。 番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和礦物質，非常有益清除人體內的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統的功能正常化。
自制果蔬汁哪些是有排毒養顏功效的??
清香甜美香瓜汁-適合夏天喝的果汁.常飲鮮榨果汁對身體健康是非常有好處的，不但能補充多種天然維生素，還能排毒養顏。桑葚酵素果汁,效果最好的就是紫紅色的桑葚，在買不到桑葚的季節，可以用葡萄、菠蘿等。
排毒養顏的果蔬汁有哪些
番茄汁
營養師建議：每人每天吃上兩個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。以一個番茄配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片擰檬片同榨，還能起到減肥的療效。
白菜汁
白菜中含有大量的維生素C，以白菜或包菜配上一點胡蘿卜榨汁飲用，不僅能為人體提供大量維生素C，還可以清潔口腔，同時因其是粗纖維素，對排除體內毒素也有幫助。
黃瓜汁
黃瓜汁在強健心臟和血管方面甚有功效，還能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，黃瓜汁還能增強人的記憶力。黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不要添加任何一方配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁的那股清甜的口味。
芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食欲，排除體內毒素，對有“三高”癥狀患者更是一道不錯的食療方。清晨起床后，以半根西芹和香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜和少許的鹽，喝來口感會清爽可口。對“三高”人群的人來說，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
排毒養顏膠囊，通便排毒、健脾益腎、補血化瘀、降脂養顏，排毒養顏膠囊用于脾氣虛引起的便秘及痤瘡、顏面色斑、肥胖癥、高血脂、高血壓、早衰、腹脹、腹腔痛、胃炎、厭食、失眠等病的輔助治療
養顏排毒果汁食譜有哪些
1、海帶綠豆湯
海帶中的膠質成分能促進體內有毒物質的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒。經常飲用海帶綠豆湯，毒素自然地隨著你的大小便排出。另外，薏米也是很好的祛濕食物，加在一起煲湯飲，又增加了祛濕的功效。
2、蘋果和鮮奶
簡單的蘋果和鮮奶，有排毒的功效。試試早上起來喝一杯鮮奶，吃一個蘋果。溫和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、櫻桃、葡萄也有不錯的排毒功效。
3、排毒養顏膠囊
純中藥制劑，副作用較小。排毒養顏膠囊益氣活血，通便排毒。夏季排毒的效果非常好。
4、水
前一陣子流行的護膚品叫“八杯水”，不要以為喝八杯水是件苦差，其實這里面可以是果汁、湯水的呀。還有就是千萬別等到口渴才去喝水，在工作的間隙，喝杯水休息一下，提提神，接下去也就做得更有精神。
美白蔬果汁
很高興為你解答疑問~！
問1：有沒有比較實用的美白蔬果汁配方?
答1：1、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。
2、青果薄荷美白
材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片
做法：
（1）材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。
（2）薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。
（3）攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用
3、番茄菠蘿檸檬汁
原料：番茄2個，菠蘿1/2個，涼開水適量，蜂蜜15毫升。
做法：（1）將番茄洗凈，菠蘿洗凈去心。
（2）與涼開水、蜂蜜一起放入榨汁機中打勻即可
4、補水美白汁
原料：黃瓜1根，木瓜1/4個。
做法：1.將黃瓜洗凈后去皮并切成小塊；將木瓜去皮、去子后切成小塊。
2.將黃瓜塊、木瓜塊、冷開水一起放入榨汁機中榨汁。
3.約20秒后倒入杯中，即可飲用。
5、防曬嫩膚汁
原料：柚子1/4個，番茄1個，蜂蜜20毫升，冷開水100毫升。
做法：1.柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小塊。
2.將柚子和番茄放入榨汁機中榨汁。
3.約20秒后倒入杯中，加入適量的蜂蜜、白糖、冷開水調勻即可。
6、、玫瑰果蔬茶
用料：新鮮西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1個，蜂蜜1大匙。
做法：柳橙洗凈對切，去皮榨汁，待用。西芹洗凈切段，在開水中略燙，榨汁，倒入柳橙汁中攪拌。干玫瑰花用溫水泡開，撒在果汁中。再加入蜂蜜即可飲用。
7、美膚汁
原料：蘋果、胡蘿卜、菠菜、芹菜、低脂牛奶、蜂蜜、冰塊或者冷開水
做法：適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。
功效：美容排毒
都是非常好的美白蔬果汁喔~有的還能消疲勞，促進氣血健康，促進新陳代謝，補水，使皮膚嫩滑！
不過要注意咯：1、自制蔬果汁最好選用安全的生機蔬果食材。
2、用果汁機需加適量的水，如果是蔬果專用榨汁機，則不用加水。
3、喝蔬果汁一次不要超過500cc。
4、喝蔬果汁時請先在嘴中溫熱幾秒鐘（如漱口般），再喝下去，效果更佳。
5、洗蔬果可以用鹽水清洗，建議不要用洗潔劑清洗，因為容易殘留在蔬果上。
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問2：芹菜加蘋果打成汁有效嗎?
答2：嗯。。這個對減肥更有效。副作用是沒有了。
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推薦一些美白食品，平時可以多吃：
1、萍果 含維他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質等，可以整腸利尿，消除疲勞，增進食欲及防止肌膚及細胞老化。
2、木瓜 含豐富的維他A及C、酵素、胡蘿卜素、檸檬酸、酒石酸等，對美容瘦身、潤肺、清痰、消化及便秘有良好的功效。
3、 草莓 維他命C約為檸檬的2倍，也含有維他命B、蛋白質、醣類、食物纖維、礦物質等，可促進新陳代謝、防止便秘、預防感冒及防止牙齦出血，對保持皮膚嫩白也有幫助。對抑制痘痘、粉刺有效。
4、提子 成份以葡萄糖與果糖為主，也含維他命C、脂肪、蛋白質與多種礦物質，可補血益氣，增強體力，消除疲勞及美白肌膚。
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也可以到百科的美白詞條查詢。里面有很多食療美白、日常習慣美白。。。。都是簡單、快捷、有效美白的~！最后祝你美白成功。謝謝
營養美容果汁制作?
紫沙果釀： 材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆 做法： 1、材料洗凈，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。 2、材料分別放入果汁機中打成純汁。 3、四種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用 青果薄荷： 材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片 做法： 1、材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。 2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。 3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用 橘香甜汁： 材料：橘子3顆、胡蘿卜1根 做法： 1、洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣。 2、胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。 3、橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻后即可飲用 番茄檸檬汁 材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。 制法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。 獼猴桃薄荷汁 材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。 做法： 1、材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。 2、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。 3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。 營養：獼猴桃不但入口風味極佳，所含的營養價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍后再飲用，味道更是令人難忘。 胡蘿卜美顏汁 這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液回圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利于胃腸吸收。 材料：胡蘿卜、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊 做法：因為單獨用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。 柳橙鳳梨汁 主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個。 副料：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。 做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜 功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環、預防皮膚老化。 番茄橙汁 材料：柳橙1個，檸檬1／4個，番茄1／2個，蜂蜜1大匙。 做法：1.先將番茄削去外皮，待用。2.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用。3.將番茄和新鮮果汁放入果汁機中，調入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中享用。 小貼士： 番茄中的鉀可凈化血液、強化血管，生食番茄可以預防肝與胃的疾病，其中果肉內所含的VC十分豐富，對美白肌膚的效果非常顯著。 草莓橙汁 材料：柳橙1個，檸檬1／2個，草莓6顆，蜂蜜1大匙，冰塊適量。 做法：1.先將柳橙、檸檬洗凈，榨出新鮮果汁待用。2.草莓洗凈、去蒂、留果肉。3.將草莓和新鮮果汁放入果汁機中攪拌，并加入蜂蜜和冰塊調和打勻，即可倒入杯中飲用。 小貼士： 檸檬中的VC是水果中的佼佼者，單飲太酸，所以加入同樣富含VC的柳橙，就是一杯含高VC又美味的美白果汁。 西瓜果漾 減重 材料：西瓜2片、菠蘿1/8顆。 做法：1、西瓜去皮切片榨純汁。 2、菠蘿去皮，縱切成長條榨純汁。 3、所有純汁混合攪拌均勻，立即飲用或冷藏。 作用：西瓜有利尿的功效&富含葉綠素的瓜皮可清血。菠蘿含菠蘿素，能分解蛋白質，幫助消化。 青春洋溢果汁 除皺 材料：奇異果2顆、柳橙1顆、蘇打水200c.c. 做法：1、柳橙榨汁，奇異果削皮、切片打成汁。 2、純果汁混合攪拌均勻，倒入杯中。 3、加入一些冰塊，注滿汽水即完成。 作用：柳橙含有豐富維他命C，有淡斑、除皺等抗老作用。
做什么果汁可以每天排毒養顏的喝？
夏天的果汁太多了
還有水果、蔬菜等也可以榨橙汁的
都是很好的排毒養顏的說
經常喝效果很好
食療排毒：一天一果蔬汁助你排毒養顏
體內毒素的蓄積不僅會危害身體健康，還會引發肌膚問題，從而影響容顏。排毒方法有很多，而食療排毒是簡單易行的方法之一。那么，如何食療排毒呢？想要食療排毒，果蔬汁可謂不錯的選擇。下面與大家分享周一到周五的果蔬汁食譜，助你排毒養顏！周一 胡蘿卜西蘭花辣椒汁 原料：胡蘿卜2根，西蘭花1個，紅辣椒1個。 做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，榨汁，攪拌均勻后即可飲用。 功效：胡蘿卜西蘭花辣椒汁具有很好的排毒減肥效果，能促進體內毒素的排出，保持皮膚美白，還有明目的效果。周二 芹菜哈密瓜汁 原料：芹菜2顆，哈密瓜半個。 做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗凈切段，將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機中，酌加冷水，攪打后加蜂蜜調勻即可飲用。 功效：芹菜含有大量的粗纖維，可刺激腸道蠕動，促進排便。哈密瓜含有維生素，能促進體內毒素的排出，還能潤澤皮膚、淡化斑點。二者配成汁有排毒養顏的作用。周三 果菜香瓜汁 原料：胡蘿卜半根，香瓜半個，檸檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷開水120毫升，冰塊70克。 做法：將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊，連同其他原料放入果汁機中攪拌均勻即可飲用。 功效：果菜香瓜汁香甜可口，色澤醇厚，能生津開胃，也可通便排毒。周四 蘿卜金橘菠蘿汁 原料：白蘿卜200克，金橘5個，菠蘿300克。 做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿卜洗凈，去皮切片后，連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。 功效：蘿卜金橘菠蘿汁有助于健脾消食，理氣通便。周五 果菜百寶汁 原料：芹菜、生菜、萵苣、小白菜、蘋果、菠蘿、橙子、蜂蜜各適量。 做法：將芹菜、生菜、萵苣、小白菜、蘋果、菠蘿、橙子洗凈，去皮去籽切成小塊，然后一起放進果汁機中攪拌均勻，加蜂蜜即可飲用。 功效：生菜含有維生素、鈣、鎂、鉀等營養成分，能滋潤皮膚，提升血液凈化功能。小白菜具有清熱解煩、利尿解毒的功效。菠蘿含有菠蘿素，能分解體內多余的蛋白質，幫助消化，對身體具有很好的清潔作用。多種果蔬配成汁，有助于潤腸通便，促進新陳代謝，清除體內毒素，也具有養顏的功效。 以上果蔬汁不僅能幫助你排毒養顏，還能補充營養成分。還猶豫什么，趕快試試吧！
