現在家長和老師對于孩子的教育，往往只關注學習成績，從而忽略了運動的重要性。其實運動和學習并不矛盾，雖然適當的體育活動會占用一些時間，但運動后可以大大提高學習效率，對學習有益無害。所以下面就來為大家分享運動對學生的十大好處，有利于學生體育和智育的發展。

分享運動對學生的十大好處，有利于學生體育和智育的發展

一、促進身高增長

體育鍛煉可以增強兒童身體各個器官系統的功能，使他們身體強壯。體育鍛煉的結果是血液循環得到改善，骨組織得到更多的營養。同時，運動對骨骼起到機械刺激作用。所以可以加速骨骼的生長，增加孩子的身高。

二、鍛煉孩子四肢

如果在兒童動作發展之前，加強腹肌、腰肌、背肌、四肢的支撐，加強下肢肌肉力量的鍛煉，進行一些條件反射訓練，讓兒童通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在大腦中樞建立聯系，兒童的動作可以變得靈敏，肌肉可以變得發達豐滿。

三、促進心肺功能

孩子在運動過程中，因為肌肉活動需要消耗大量的氧氣，排出更多的二氧化碳，所以呼吸器官會長時間保持滿負荷工作。久而久之，胸部活動范圍會擴大，肺活量逐漸增大，肺部通氣量增加，機體新陳代謝加強，心肌更加發達。不僅增強呼吸器官的功能，對常見的呼吸系統疾病也有很好的預防作用。

四、增強消化能力

運動可以促進孩子腸胃蠕動，增強腸胃消化，吸收更多營養。同時，由于運動帶來的大量能量消耗，孩子會因為能量的消失而感到饑餓，食欲也會增加。再加上均衡合理的營養，攝入這些營養素后，孩子的身體會更健康。

五、促進神經系統發育

兒童在運動時，由于身體各部分的協調運動是在神經系統的統一控制和調節下進行的，所以在進行體育鍛煉的同時，神經系統也在得到鍛煉和提高。在運動的過程中，孩子會從無序的動作逐漸轉變為有區別的、有目的的、協調的動作，一步步健康成長。

六、預防疾病

孩子多做戶外運動，沐浴陽光、空氣和水，逐漸能承受外界環境變化的刺激。皮膚和呼吸道的黏膜不斷得到鍛煉，增強了它們的耐受力，大腦皮層對冷熱的刺激也形成了條件反射。當自然因素發生變化時，孩子能迅速準確地做出反應，使身體與外界環境保持平衡，這樣就不容易感冒或中暑。

七、促進智力發育

體育鍛煉中的各種動作都是由神經系統直接控制和調節的，人在活動時肌肉中的神經可以向大腦傳遞各種刺激脈沖，從而促進大腦的功能，使大腦對動作更加敏感。

八、增強情緒健康

大部分人都說運動后感到平靜并伴有幸福感，很開心。根據一種理論，運動會釋放內啡肽，這是體內的一種天然物質，比嗎啡強5-10倍。

九、塑造良好身形

運動可以防止兒童因營養過剩而導致肥胖，經常參加運動的孩子，肌肉結實，關節靈活，背部挺直，小腹平坦，腰部纖細，體態良好，動作優美，對自己更有信心。這樣他才能更好的控制自己的身體。

十、保護視力

兒童和青少年在運動過程中，睫狀肌不斷收縮和放松，眼部血液循環加快，從而輸送更多的營養。此外，在室外強光下，兒童和青少年的瞳孔變窄，景深增加，散焦造成的模糊減少，可以有效預防近視。