近年來，卵巢早衰成為女性健康領域中備受關注的話題。卵巢早衰指的是女性在25歲至40歲之間，卵巢功能開始逐漸減退，導致月經不調、不孕等問題的現象。在深圳這座現代化城市中，越來越多的女性選擇試管嬰兒技術來解決卵巢早衰帶來的困擾。有位寶媽因為檢查卵巢早衰而走上試管之路，現在我們看看她給我們提供試管的經驗分享：

查出卵巢早衰后，我做了什么

剛開始查出卵巢早衰之后心情是崩潰的、焦慮的，但對抗焦慮的辦法是轉變心態，行動起來，做具體的事情。
    第一，調整心態。當時我想的是，先盡全力努力幾年，如果還不行，老公這邊也有想法的話，那就離婚過好自己，人來世上走一遭，生孩子只是人生中的一件大事，并不是全部。有了這種想法兜底之后，貌似對接下來做什么事情思路就清晰了很多。
   第二，看書。迷茫無助的時候，靜下心來去讀一本書，可以從書里得到力量。書單分享《了凡四訓》《曾國藩傳》《殺死一只知更鳥》《遙遠的救世主》《戰爭與和平》……
第三，看中醫。因為西醫覺得卵巢早衰是不可逆的，也沒有什么針對性的藥物可以用，那就試試中醫吧?？粗嗅t首先要選醫生，我當時覺得年紀大了，試錯成本太高，那就選公認的比較好的中醫，雖然說對別人有用對自己不一定有用，但從概率上講，看名醫的有效果的概率會大一些。所以我就網上各種搜索，看深圳有名的中醫有哪些，然后定鬧鈴在健康160上搶號。去看了中醫后，醫生的話也算給我吃了一個鎮定劑，她說我這種情況不算早衰，只是卵巢功能確實不好，要抓緊時間，醫生建議吃三個月的中藥看看，如果懷不上就試管，吃中藥即使自懷不上，對以后試管也是有好處的。就這樣，便開始差不多長達一年的吃中藥的歷程（前期調理吃、試管促排期間吃，移植后吃助著床hcg值翻倍、懷孕后吃到12周保胎），吃到最后聞到中藥味都想吐。
第四，鍛煉身體。我主要是慢跑和，配速在7分/km左右，每周至少跑五六天，當時給自己定的目標是一年內要跑夠1000km，參加一次半馬，后面懷孕了，當然是沒有完成的。定這個目標的主要目的也是讓自己轉移一下注意力，不用帶著那么強的目的性（備孕）去跑步，要不跑一段時間后懷不上會很氣餒。個人覺得慢跑是很好的，運動后會分泌多巴胺，人的心情會變好，而且慢跑也不是那種很激烈的運動，有助于養身體，太激烈的運動可能適得其反，會消耗太多精氣神。除了慢跑，周末還去爬山，忙碌了一周之后，去爬山，呼吸山里的新鮮空氣，聽鳥叫，心情會舒暢很多。
第五，作息規律，早睡早起。卵巢早衰最怕的就是熬夜，所以檢查出來后，我基本十點到十點半就睡了，最晚不超過十一點。
第六，針灸，因為住的地方離中醫院比較遠，我是每次去醫院拿中藥的時候醫生才給我開一次針灸的治療，半個月一次。

艾灸，我在網上買了那種大的艾柱，每天晚上洗完澡后躺床上叫老公幫忙灸肚子腹部的幾個穴位。
第八，吃保健品，輔酶q10，DHEA，維生素E，這些我都是在某東買的，我有個習慣，買東西不太確定買哪個牌子的時候，我就選銷量最高的。