裸睡是指裸體睡眠，也就是不穿衣服睡覺。而裸體睡眠分為裸睡和半裸睡，裸睡不僅能夠使得身體更加舒展，而且對身體健康十分有益。另一方面，可以增加皮膚與空氣的接觸，促進體內的血液循環、汗液分泌，有助于放松心情。與此同時，對腹瀉、頭疼以及失眠有很好的緩解作用。