在這個(gè)生活節(jié)奏越來(lái)越快的社會(huì)，人們的壓力越來(lái)越大。有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一件很幸福的事情。而且對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，保證充足的睡眠尤為重要，不僅關(guān)系到第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)，而且還關(guān)系到生長(zhǎng)發(fā)育情況。那么下面要提醒大家的是兒童凌晨三四點(diǎn)醒警惕疾病來(lái)襲，這4個(gè)誘因需家長(zhǎng)需及時(shí)查明。

兒童凌晨三四點(diǎn)醒警惕疾病來(lái)襲，這4個(gè)誘因需家長(zhǎng)需及時(shí)查明

1、抑郁癥

抑郁癥是一種心理疾病，長(zhǎng)期處于悲傷、絕望、自我懷疑、無(wú)助的負(fù)面情緒中。重度抑郁癥會(huì)選擇自殺。據(jù)報(bào)道，中國(guó)每年死于自殺的人中有50%以上患有抑郁癥。研究資料表明，大多數(shù)抑郁癥患者的首發(fā)癥狀是失眠和早醒。因此，早醒的人需要注意幫助提高睡眠質(zhì)量。

2、脾胃不和

脾胃健康與否，會(huì)直接影響到兒童的睡眠情況。現(xiàn)在生活水平越來(lái)越高，不少兒童在晚上喜歡吃零食、吃水果，但是要知道的是晚上吃多了會(huì)導(dǎo)致入睡困難。如果兒童已經(jīng)脾胃不和，那么就容易失眠多夢(mèng)，半夜驚醒等，所以家長(zhǎng)要注意孩子脾胃的調(diào)理。

3、肺氣血不足

夜晚是器官自我修復(fù)的時(shí)間，肺在半夜3~5點(diǎn)鐘排毒。如果總是在這個(gè)時(shí)候醒來(lái)，可能是肺功能異常，肺氣血不足，影響血液循環(huán)，進(jìn)而造成全身供血不足。大腦收到這條信息后，會(huì)早早醒來(lái)，這是在提醒你，它需要保養(yǎng)了。

4、內(nèi)分泌紊亂

經(jīng)常凌晨三四點(diǎn)醒來(lái)，也可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。因?yàn)閮?nèi)分泌直接影響身體的運(yùn)行，會(huì)打亂身體的正常狀態(tài)，可能會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、心慌、多夢(mèng)、潮熱等現(xiàn)象。而且內(nèi)分泌不穩(wěn)定，會(huì)使人醒后難以入睡，如果長(zhǎng)期不調(diào)理，不僅會(huì)讓內(nèi)分泌繼續(xù)影響身體健康，還會(huì)降低睡眠質(zhì)量。