在這個(gè)生活節(jié)奏越來越快的社會，人們的壓力越來越大。有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，對每個(gè)人來說都是一件很幸福的事情。而且對于兒童來說，保證充足的睡眠尤為重要，不僅關(guān)系到第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)，而且還關(guān)系到生長發(fā)育情況。那么下面要提醒大家的是兒童凌晨三四點(diǎn)醒警惕疾病來襲，這4個(gè)誘因需家長需及時(shí)查明。

兒童凌晨三四點(diǎn)醒警惕疾病來襲，這4個(gè)誘因需家長需及時(shí)查明

1、抑郁癥

抑郁癥是一種心理疾病，長期處于悲傷、絕望、自我懷疑、無助的負(fù)面情緒中。重度抑郁癥會選擇自殺。據(jù)報(bào)道，中國每年死于自殺的人中有50%以上患有抑郁癥。研究資料表明，大多數(shù)抑郁癥患者的首發(fā)癥狀是失眠和早醒。因此，早醒的人需要注意幫助提高睡眠質(zhì)量。

2、脾胃不和

脾胃健康與否，會直接影響到兒童的睡眠情況?，F(xiàn)在生活水平越來越高，不少兒童在晚上喜歡吃零食、吃水果，但是要知道的是晚上吃多了會導(dǎo)致入睡困難。如果兒童已經(jīng)脾胃不和，那么就容易失眠多夢，半夜驚醒等，所以家長要注意孩子脾胃的調(diào)理。

3、肺氣血不足

夜晚是器官自我修復(fù)的時(shí)間，肺在半夜3~5點(diǎn)鐘排毒。如果總是在這個(gè)時(shí)候醒來，可能是肺功能異常，肺氣血不足，影響血液循環(huán)，進(jìn)而造成全身供血不足。大腦收到這條信息后，會早早醒來，這是在提醒你，它需要保養(yǎng)了。

4、內(nèi)分泌紊亂

經(jīng)常凌晨三四點(diǎn)醒來，也可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。因?yàn)閮?nèi)分泌直接影響身體的運(yùn)行，會打亂身體的正常狀態(tài)，可能會出現(xiàn)煩躁不安、心慌、多夢、潮熱等現(xiàn)象。而且內(nèi)分泌不穩(wěn)定，會使人醒后難以入睡，如果長期不調(diào)理，不僅會讓內(nèi)分泌繼續(xù)影響身體健康，還會降低睡眠質(zhì)量。