新生兒睡眠時間多少才是合適

新生兒的睡眠特點

新生兒的睡眠特點是比較復雜的，較少的深睡眠，多的淺睡眠，很容易被外界的刺激打擾，睡眠時間不夠長，比較易醒。

新生兒的睡眠時間

新生兒的睡眠時間大約占一天的16小時，其中深睡眠時間比較少，大約占1小時，淺睡眠時間大約占15小時。

新生兒睡眠時間正常值

新生兒睡眠時間正常為一天16小時，其中深睡眠占1小時，淺睡眠占15小時。

新生兒睡眠時間異常提示

如果新生兒比正常值少睡，可能是因為不適，比如體溫不適、腸胃不舒服，等等，此時應當及時就醫檢查。如果新生兒比正常值多睡，可能是因為身體機能太弱，影響了睡眠節律，此時應當給新生兒進行適當的身體鍛煉。

新生兒睡眠時間的影響因素

新生兒的睡眠時間受很多因素的影響，包括嬰兒的年齡、環境溫度、照明條件、噪音水平，以及家長的哺乳、調節等方式等。

新生兒睡眠時間的促進方法

家長可以做一些促進新生兒睡眠的措施，比如讓寶寶多進行有氧運動，讓寶寶有規律的作息時間，避免寶寶在晚上攝入太多的刺激性物質，培養一個良好的睡眠環境。