1. 轉(zhuǎn)筆練習(xí)方法
轉(zhuǎn)筆（1）
訓(xùn)練目的：
右上方轉(zhuǎn)筆。
說(shuō)明：
各種碑帖中的轉(zhuǎn)筆看來(lái)千變?nèi)f化，實(shí)際上它們都可歸納為右上、右下、左下、左上四個(gè)部位。控制每一部位轉(zhuǎn)筆運(yùn)行的原則和對(duì)腕部的動(dòng)作要求都是相同的。許多書寫者都有某個(gè)部位的不適，如單獨(dú)抽出練習(xí).問(wèn)題不難解決。
步驟與要求：
1、臨寫圖示點(diǎn)畫，線條粗細(xì)均勻.用手腕控制筆尖的指向，保持中鋒.轉(zhuǎn)彎處行筆速度不變.手腕動(dòng)作明顯而靈活。
2、在書后附圖中挑選15處右上方轉(zhuǎn)筆，臨寫。
連續(xù)轉(zhuǎn)筆練習(xí)方法
訓(xùn)練目的：
連續(xù)性轉(zhuǎn)筆的均勻、穩(wěn)定和節(jié)奏感。
說(shuō)明：
S線練習(xí)中使用的已經(jīng)是連續(xù)轉(zhuǎn)筆，實(shí)際書寫時(shí)，線條形狀更富有變化，但只要牢牢把握手腕動(dòng)作與筆鋒指向的關(guān)系，書寫不會(huì)有任何困難。開始可做勻速練習(xí)，熟練后速度加快，穩(wěn)定一段時(shí)間后，再去琢磨運(yùn)行中節(jié)奏的微妙變化。
步驟與要求：
1、觀察圖a各筆畫.判斷書寫√時(shí)手腕各自相應(yīng)的動(dòng)作.徒手練習(xí)這些動(dòng)作。
2.臨寫圖a各筆畫。
3.臨寫圖b各筆畫，注意保持線條的流暢，不考慮字結(jié)構(gòu)的準(zhǔn)確性。
4.臨寫圖c各筆畫，注意提按、擺動(dòng)因素的加入。
5.在書后附圖中挑選15處連續(xù)轉(zhuǎn)筆，臨寫。
2. 轉(zhuǎn)筆中腕與臂的配合
訓(xùn)練目的：
轉(zhuǎn)筆時(shí)手腕與手臂的簡(jiǎn)單配合。
說(shuō)明：
前面大部分練習(xí)中，手腕和手臂都圍繞一種單純的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)行，比較容易達(dá)到協(xié)調(diào)，但這一練習(xí)中手腕和手臂各自進(jìn)行一種動(dòng)作，由兩種運(yùn)動(dòng)的復(fù)合而書寫出形狀較為復(fù)雜的線條。
步驟與要求：
1.臨寫圖a點(diǎn)畫，筆的轉(zhuǎn)動(dòng)嚴(yán)格由手腕控制.手腕轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí)，手臂控制筆向右平移，兩種運(yùn)動(dòng)融為一體，不得互相千擾，運(yùn)動(dòng)流暢，筆畫長(zhǎng)度不小于10厘米。
2.如書寫有困難，持筆做空中運(yùn)筆練習(xí)，熟練后才在紙上書寫。
3.把范本及所臨線條與練習(xí)1一3, 1一17中的線條進(jìn)行比較。
4。臨寫圖b各筆畫。
