導(dǎo)語(yǔ)：大概90%的孕婦都不知道自己是什么時(shí)候懷孕的，判斷準(zhǔn)確的受孕時(shí)間也就比較困難了。因此，醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，其整個(gè)孕期共為280天，10個(gè)妊娠月（每個(gè)妊娠月為28天）。孕婦在妊娠38-42周內(nèi)分娩，均為足月。那么，怎樣計(jì)算預(yù)產(chǎn)期最準(zhǔn)確呢？今天就為大家介紹精準(zhǔn)推預(yù)產(chǎn)期的5種方法。

怎樣計(jì)算預(yù)產(chǎn)期最準(zhǔn)確？

預(yù)產(chǎn)期，即孕婦預(yù)計(jì)生產(chǎn)的日期。由于每一位孕婦都難以準(zhǔn)確地判斷受孕的時(shí)間，所以，醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，其整個(gè)孕期共為280天，10個(gè)妊娠月（每個(gè)妊娠月為28天）。

怎樣精準(zhǔn)的推算預(yù)產(chǎn)期？

1、B超計(jì)算法    　準(zhǔn)確度：98%

這個(gè)是醫(yī)院的計(jì)算方法，通過(guò)B超檢查、測(cè)量胎寶寶雙頂徑、頭圍、股骨長(zhǎng)度、腹圍等等寶寶的身體數(shù)據(jù)（就是類似于成人的三圍之類的數(shù)據(jù)），也可以推算預(yù)產(chǎn)期。孕媽看不懂這些數(shù)據(jù)沒(méi)關(guān)系，一般會(huì)在B超單上面注明“胎齡**周+*天。”

適用女性：懷孕前月經(jīng)周期不正常的，可以用這個(gè)方法計(jì)算。

注意：保存你最早的B超單，最早的B超單是計(jì)算準(zhǔn)確預(yù)產(chǎn)期的關(guān)鍵。

2、末次月經(jīng)計(jì)算法 　準(zhǔn)確度：95%

最后一次月經(jīng)月數(shù)上加9或減3，日子加7（日子是指最后一次月經(jīng)開(kāi)始的第一天）。

舉例：比如最后一次月經(jīng)是3月5日開(kāi)始到3月10日結(jié)束。

那么預(yù)產(chǎn)期就是

月份=3+9=12月

日期=5+7=12日

所以預(yù)產(chǎn)期是12月12日。

注意：如果是試管移植的，那么移植的日前往前推2周（14天），那一天就是你的末次月經(jīng)，一樣可以根據(jù)末次月經(jīng)法來(lái)計(jì)算預(yù)產(chǎn)期。即如果你是5月20日移植的，那么可以將5月6日作為你的末次月經(jīng)日。

這是目前婦產(chǎn)科醫(yī)師普遍使用的方法。但因?yàn)樵S多孕m搞不清楚自己的月經(jīng)日期，或者排卵日并不規(guī)則，所以會(huì)影響其結(jié)果，反之，如果月經(jīng)日期精準(zhǔn)，這個(gè)算法的準(zhǔn)確度可達(dá)100%。

3、根據(jù)胎動(dòng)日期計(jì)算  準(zhǔn)確度：58%

如你記不清末次月經(jīng)日期，可以依據(jù)胎動(dòng)日期來(lái)進(jìn)行推算。一般胎動(dòng)開(kāi)始于懷孕后的18-20周。計(jì)算方法為：

第一次懷孕的媽咪預(yù)產(chǎn)期=自覺(jué)胎動(dòng)日期+22周;

已經(jīng)生產(chǎn)過(guò)的媽咪預(yù)產(chǎn)期=自覺(jué)胎動(dòng)日期+24周。

較少人以此為唯一預(yù)產(chǎn)期算法，因?yàn)橛行?zhǔn)媽媽的胎動(dòng)很明顯，有些并不明顯，是否為第一次也難斷定。

4、根據(jù)早孕反應(yīng)日期計(jì)算    準(zhǔn)確度：58%

反應(yīng)孕吐一般出現(xiàn)在懷孕6周末，就是末次月經(jīng)后42天，由此向后推算至280天即為預(yù)產(chǎn)期。

計(jì)算公式：

預(yù)產(chǎn)期=早孕反應(yīng)出現(xiàn)日期+34周。

如：預(yù)產(chǎn)期=2011年陽(yáng)歷10月9+34周

因?yàn)樵型麻_(kāi)始時(shí)期也會(huì)因人而異，并不能算是準(zhǔn)確的方法。

5、根據(jù)子宮底高度大致計(jì)算   準(zhǔn)確度：50%

如果末次月經(jīng)日期記不清，孕婦還可按子宮底高度大致估計(jì)預(yù)產(chǎn)期。

妊娠四月末，孕婦子宮高度在肚臍與恥骨上緣當(dāng)中(恥骨聯(lián)合上10厘米);妊娠五月末，子宮底在臍下2橫指(恥骨上16-17厘米);妊娠六月末，子宮底平肚臍(恥骨上19-20厘米);妊娠七月末，子宮底在臍上三橫指(恥骨上22-23厘米);

妊娠八個(gè)月末，子宮底的劍突與臍的正中(恥上24-25厘米);妊娠九月末，子宮底在劍突下2橫指(恥骨上28-30厘米);妊娠十個(gè)月末，子宮底高度又恢復(fù)到八個(gè)月時(shí)的高度，但腹圍比八個(gè)月時(shí)大。

因?yàn)樘喊l(fā)育情況不同，這個(gè)計(jì)算方法準(zhǔn)確度不高。

臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，準(zhǔn)媽媽要做好以下準(zhǔn)備：

1、注意胎動(dòng)

每天注意胎動(dòng)，如果寶寶不動(dòng)，你要多走走，或換姿勢(shì)，或輕輕拍拍肚皮，看看寶寶有沒(méi)有動(dòng)動(dòng)，如果還是不動(dòng)就要盡快到醫(yī)院檢查了。

2、多散步多爬樓梯

如果要順產(chǎn)，就要多散步，多爬樓梯，建議飯后去逛大賣場(chǎng)，逛久一點(diǎn)，又有空調(diào)不會(huì)熱，但要注意安全，盡量選擇人少的時(shí)間去逛，以免發(fā)生意外；也可以選擇到花園逛逛，呼吸清新空氣，對(duì)胎寶寶也有好處。

3、破水需馬上就醫(yī)

如果孕媽媽發(fā)現(xiàn)破水（就是突然尿出來(lái)，忍都忍不住的情況），或每隔3—5分鐘的規(guī)則產(chǎn)痛（像痛經(jīng)一樣），就需馬上到醫(yī)院準(zhǔn)備待產(chǎn)，因?yàn)閷殞氂锌赡芤呀?jīng)在肚子里待不住，要馬上出來(lái)和你見(jiàn)面了哦。

4、準(zhǔn)備好待產(chǎn)包

你需要買的東西：束縛帶，產(chǎn)墊，特大號(hào)衛(wèi)生巾，洗漱用品，擠奶器和防溢乳墊，125ML的奶瓶（如果要喂母乳），寶寶的紗布衣，包巾（如果醫(yī)院不提供奶粉，就要自己準(zhǔn)備）。因?yàn)槊總€(gè)醫(yī)院提供的東西都不一樣，所以需要向醫(yī)院咨詢一下，其它沒(méi)列出來(lái)的物品也可以等生了之后需要再去買。

總結(jié)：整個(gè)妊娠期長(zhǎng)達(dá)40周左右。在這漫長(zhǎng)的日子里，孕婦除了定期產(chǎn)前檢查之外，在衣、食、住、行以至勞動(dòng)、工作和休息等方面都要適當(dāng)安排，才能保證身體的健康和胎兒的正常發(fā)育。