什么是谷維素

作為一種水溶性的B族維生素，谷維素在人體內起著重要的代謝作用。它能夠調節神經傳遞物質的合成、參與蛋白質代謝等等。此外還有研究表明，適量攝入谷維素可以緩解月經痛、改善情感障礙等。在懷孕期間，我們需要特別關注是否適宜服用這類保健品。

孕期服用谷維素的注意事項有哪些？

不當使用可能引發胎兒異常

• 一項英國的研究發現，在懷孕過程中長期服用高劑量的谷維素會增加胎兒出現口唇裂和腭裂等畸形問題的風險。這是因為谷維素影響了胎兒神經管的正常發育。

• 研究還表明，孕婦服用谷維素會導致血鈣水平降低，并可能引起肌肉無力、呼吸困難等問題。因此孕婦在服用谷維素時必須注意劑量和使用時間。

適量使用才有益健康

• 雖然谷維素對于孕婦來說存在一些風險，但是合理適量的使用則可以帶來許多好處。比如，在懷孕早期出現惡心、嘔吐等癥狀時，適量補充谷維素可以緩解這些不適感。

• 同樣地，在孕期晚期，攝入足夠的谷維素也有助于減輕水腫和抵御產后憂郁等問題。因此在醫生的建議下，孕婦可以在合理范圍內補充谷維素。

了解藥物成分和劑量

• 如果您確實需要服用含有谷維素的保健品或藥物，請務必仔細閱讀藥品說明書，并按照醫生或藥師指示進行正確使用。切勿自行增加劑量或使用時間，以免引起不必要的風險。

• 有些藥品可能會與谷維素發生相互作用，影響藥效或產生不良反應。因此在服用任何藥品之前，都應該告知醫生已經正在服用的保健品和藥物。

一些常見食物中谷維素的含量參考值