在懷孕前，基本每年我都要出去旅行幾次，簡直是個旅行星人！！但是懷孕后，由于身體的變化及各種因素，旅行就比較謹慎了。很多媽媽跟我吐槽說，自打懷孕，哪也不能去了，完全沒了自由。但其實，孕期是可以去旅行的！

1、孕期旅行的最佳時期？
孕期出行的最佳時間是孕中4~6個月。
懷孕的前三個月不建議出行，因為孕早期發生意外，身體產生不適的可能性更高，為了避免給旅途增加不便才不建議出行。單純的旅行并不會增加寶寶的流產幾率，所以所謂的“懷孕三個月前旅行會流產”也只是個概率事件。
孕期的最后三個月，除去準媽媽們越來越重的身體負擔，外出還可能會增加宮縮頻率，以及早產和胎膜早破的發生幾率。所以安全起見，建議這個階段的孕媽還是盡量減少遠途旅行。
2、孕期適合去哪旅行？
雖然大多數目的地都沒問題，但是為了肚子里寶寶的安全，孕期就不要去海拔高或者傳染病正在流行的這類地區了。另外，酒店的選擇一定要注意衛生條件，因為孕媽媽免疫力較低，如果衛生條件不OK，很容易被感染疾病，到時候就比較麻煩了。
建議三亞這種就很好，空氣好，環境濕潤，媽媽們適合休養、調理自己的狀態。
3、孕媽出門，這幾樣物品必不可少！
孕期病例或者檢查結果的備份。出行前一定要先和醫生見一面，排出高危因素，在得到醫生許可后，方可出行。
孕媽媽出門，一定要穿舒適的鞋子，比如運動鞋、軟底鞋，切記不可只為了漂亮，一切以舒適為主。穿著也一樣，一定要穿寬松、棉麻或者質地柔軟舒服的衣服出行。
夏日必備：防蚊和防曬。防止蚊蟲叮咬可以準備一些孕婦專用的無味蚊香或者驅蚊液。不建議使用風油精或者清涼油，因為其中含有冰片，目前尚不確定是否會對孕婦產生影響。
4、交通方式的選擇
現在其實是沒有數據證明飛機會對胎兒有輻射有影響，所以媽媽們可以選擇飛行出行，但是時間不建議過長，畢竟高空高壓環境，還是不太舒適。其實高鐵也是一個很好的選擇。
5、孕期可以游泳、泡溫泉嗎？
對于懷孕4~7個月的準媽媽來說，游泳可以增強心肺功能，增促進血液循環，鍛煉腰背部盆底部和大腿的一些肌肉和韌帶更有利于加速分娩過程。但是那前提是沒有妊娠期嚴重的合并癥，建議媽媽們在去游泳前，一定要咨詢自己的產科醫生的建議，綜合考慮。
至于溫泉，不建議準媽媽泡。因為溫泉會使子宮羊膜腔內溫度升高，會增加寶寶在宮內發育不良的風險。