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文章詳情介紹：

1、可以提高抵抗力。通常飯前煮蘋果換熟可以有效促進健康，提高免疫功能。因為蘋果含有較多的維生素，普通的維生素C和維生素E都可以從蘋果中獲取，補充足夠的維生素有利于免疫功能的提高。

2、有助于睡眠經常吃煮蘋果有助于提高睡眠。蘋果中含有大量氨基酸、有機酸、維生素和他營養素。煮熟的蘋果更好地吸收和利用營養。對身體健康很有好處。煮蘋果味道獨特，能使精神愉悅和放松。

3、吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。

4、煮蘋果的營養價值 1減肥和美容每百克蘋果只有60千卡熱量，很飽腹很低熱。蘋果中營養成份能讓皮膚潤滑柔嫩。2治療腹瀉煮熟蘋果含有豐富的鞣酸，具有收斂作用。

5、蘋果煮熟吃有什么好處蘋果煮著吃易于營養吸收蘋果煮著吃更利于人體對蘋果中營養成分的吸收，因為蘋果加熱以后它含有的膳食纖維和果膠都會軟化，軟化以后的膳食纖維和果膠，會更容易被腸胃消化和吸收。

6、國外還有研討創造，蘋果加熱后，其所含的多酚類自然抗氧化物資含量會大幅增長。多酚不僅能夠降血糖、血脂、克制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能克制血漿膽固醇升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。

收斂止瀉蒸熟蘋果的性質溫和，而且能降低蘋果的寒性，適量食用不會對腸胃造成危害，能提高腸胃健康水平。蒸熟蘋果既可以收斂腸道，也能消炎殺菌，對腸炎腹瀉有明顯緩解作用，適量食用蒸熟蘋果則能預防腹瀉、腹痛的發生。

吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。蘋果可以跟豬肉一起搭配煮著吃，這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。另外，蘋果可以消除豬肉的獨特異味。

蘋果煮熟了吃，不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。蘋果一般都生吃，因為生吃水果對于保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。

蘋果煮熟了吃特別綿軟，入口即化。功效不同蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用。煮熟了的蘋果中所含的果膠經過高溫后具有收斂、止瀉的功效。

熟吃蘋果可以治療因腸胃不適而引起的腹瀉問題，雖然煮熟的蘋果會丟失部分營養但是除部分維生素丟失外，蘋果中大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，從而起到止瀉的效果。

可以煮熟吃（1）蘋果加熱后，味道依舊酸甜可口，并且別有風味。研究有發現，熟吃的蘋果所含的天然抗氧化物質含量會大幅增加。

綜上所述可以知道，煮水蘋果中含有大量的維生素以及膳食纖維素，適量吃具有一定潤腸通便的作用，對于便秘的患者來說，適量吃一些水煮蘋果，有利于體內毒素以及廢物排出，具有一定緩解便秘的效果，因此水煮蘋果是可以治療便秘的。

生吃的話，自然啊，味道比煮的要自然些。營養成分上也有所不同。吃蘋果對身體好。蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。

1、減肥瘦身蒸熟蘋果中含有大量的.果膠、膳食纖維，在高溫蒸煮的過程中會吸水膨脹，食用后有明顯飽腹感，能減少身體對其他食物的攝入。

2、蘋果煮熟后水溶性維生素得到消散，但其他成分有所存留，并不會影響人體消化，對其他物質吸收轉化。

3、促進消化：煮熟蘋果中的膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，適當食用后對消化有一定的幫助，對于存在便秘癥狀的人群也存在益處。便秘者：煮熟的蘋果可以減輕改善便秘的癥狀，對于便秘的患者是可以吃煮熟的蘋果的。

4、有助于睡眠經常吃煮蘋果有助于提高睡眠。蘋果中含有大量氨基酸、有機酸、維生素和他營養素。煮熟的蘋果更好地吸收和利用營養。對身體健康很有好處。煮蘋果味道獨特，能使精神愉悅和放松。

1、蘋果具有治療便秘的作用是因為其含有的果膠具滑利性，可以滋潤腸道，促進腸內容物的排出，因此具有潤腸通便的作用；但是將蘋果蒸熟之后，其含有的果膠性質完全改變，不再具有潤腸通便的作用，因此蒸蘋果不能治便秘。

2、蒸蘋果能促進排便嗎蒸蘋果對于止瀉有一定的作用，經常腹瀉的人是可以適量吃煮蘋果的，但是對于便秘的患者來說，就不能吃煮蘋果了。

3、蒸蘋果能止瀉止瀉是蒸蘋果的重要功效，蘋果這種水果具有獨特的兩面性，平時人們食用蘋果，如果選擇鮮食，就能起到潤腸通便的作用，如果選擇把它蒸熟以后食用，它就會具有一定的收斂性，能起到澀腸止瀉的重要功效。

4、蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉。蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。

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